Какой орган влияет на потенцию

Как влияют гормоны на потенцию у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Интимная сфера является важной частью жизни каждого человека. Чтобы вести полноценную сексуальную жизнь и быть героем в постели, обязательно необходима отличная эректильная функция. На качество потенции влияет несколько факторов, главным из которых является сила и направленность полового влечения.

  • Причины ухудшения потенции
  • Как тестостерон влияет на потенцию
  • Причины снижения тестостерона до критической отметки
  • Как гормон роста влияет на потенцию
  • Другие гормоны для потенции
  • Заключение

гормоны для потенции

Любимая женщина, которая взаимно дарит любовь, оказывает различные знаки внимания и радостно принимает их в свою сторону – всё это способствует увеличению активности мужчин в интимном плане. Но мужская сила зависит не только от желания иметь близкий контакт с возлюбленной, но также и от влияющих на потенцию гормонов.

Эффективная эректильная функция ассоциируется с качеством и длительностью эрекции. Здоровые представители сильного пола, которые имеют нормальный уровень мужских половых гормонов, обычно не страдают проблемами в интимном плане и обладают отличной способностью вести регулярную сексуальную жизнь.

загрузка...

Также важным фактором является регулярность половых актов – в случае качественных интимных отношений промежуток между близостью у любимых людей не может длиться неделями или месяцами. У каждой пары индивидуальная сексуальная жизнь: для кого-то нормальным считается ежедневный секс, а кому-то достаточно двух половых контактов в неделю.

По мнению медиков, максимальный период между близостью для хорошей потенции не должен составлять больше 3-5 дней. Если же секс случается значительно реже, это указывает на проблемы с мужским гормоном отвечающим за потенцию. Рассмотрим основные гормоны для потенции у мужчин, из особенности и влияние на эректильную функцию.

Причины ухудшения потенции

Уровень потенции напрямую зависит от тестостерона. Из-за некоторых заболеваний и состояний выработка этого гормона отвечающего за потенцию сокращается, что и приводит к ухудшению эректильной функции. Так, мужская сила может ослабевать из-за таких болезней:

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности!   … Подробнее >>

  • сердечно-сосудистой системы: артериальной гипертонии, атеросклероза;
  • печени;
  • почек;
  • эндокринной системы: сахарного диабета.

Также снижение потенции наблюдается из-за естественного старения организма. Наиболее критичными показателями снижения тестостерона обладают мужчины от 40 до 55 лет. Обычно в таких ситуациях наблюдается падение общего тонуса организма и работоспособности, снижение стремления к сексуальному контакту, резкое уменьшение количества мышечной ткани, ухудшение активности иммунитета, возникновение беспричинной раздражительности.

загрузка...

Как тестостерон влияет на потенцию

Многие задаются вопросом, какой гормон отвечает за потенцию у мужчин? За мужскую силу в основном отвечает тестостерон, который влияет на работу мочеполовой системы у мужчин в любом возрасте.

У детей и подростков от него зависит развитие половых органов (каким будет выглядеть пенис), то есть вторичный половой признак. На протяжении дня уровень данного гормона является разным – он может изменяться даже из-за погоды. При этом также разнятся возможности эректильной функции и качество эякулята.

Гормоны влияющие на потенцию мужчин, вырабатываются корой надпочечников и половыми железами. Если уровень тестостерона упал (по причине болезни, высоких физических нагрузок или возрастных изменений в организме), наблюдается снижение потенции, ухудшение либидо и падение жизненного тонуса. В таких ситуациях мужчины чувствуют себя разбитыми, у многих возникает депрессия.

Если наблюдается такое влияние гормонов на потенцию, решить проблему можно при помощи специальных гормональных препаратов. Но все лекарственные средства имеют побочные эффекты, да и курс приёма не может длиться вечно. Поэтому рекомендуется вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания.

Если вы спросите, какой ещё гормон влияет на потенцию, получите один ответ – серотонин (его ещё называют гормоном счастья). Именно он отвечает за удовольствие, которое представители сильного пола получают во время оргазма.

гормоны мужская потенция

Серотонин поддерживает свойства тестостерона, повышая настроение и вызывая стремление мужчин к сексу. Ещё одной очень важной функцией этого вещества является продолжительность половых актов.

Если же уровень серотонина будет низким (при высоком содержании тестостерона в крови), мужчина не будет иметь проблем с эрекцией, но в то же время он не будет особо получать удовольствия от интимной близости. Поэтому крайне важно поддерживать необходимые уровни обоих этих гормонов.

Причины снижения тестостерона до критической отметки

Также важно знать причины, по которым снижается уровень гормонов отвечающих за потенцию у мужчин. Процесс выработки тестостерона замедляется из-за неправильного образа жизни: лишнего веса, малоподвижной работы, курения и употребления алкоголесодержащих напитков, неправильного питания, нехватки витаминов и полезных минералов.

Снижение уровня серотонина обычно происходит из-за падения тестостерона на фоне хронических стрессов, физической усталости и перенапряжений, отсутствия в рационе продуктов с аминокислотой триптофан, которая способствует образованию данного гормона.

Даже незначительное снижение этих гормонов мужской потенции может привести к резкому снижению настроения, нежеланию вступать в интимную близость, слабой и непродолжительной эрекции, снижению частоты половых актов до минимума.

Как гормон роста влияет на потенцию

Учёными доказано, что ухудшение мужской силы напрямую зависит от выработки соматотропного гормона. Как гормон роста влияет на потенцию? Во время полового созревания, когда выработка соматотропина достигает пиковой отметки, подростки почти всегда находятся в возбуждении.

Когда они становятся взрослыми, регулярность эрекций сокращается. В это время парни способны ежедневно заниматься сексом (а иногда и по нескольку раз). К 40 годам эта способность уменьшается до 1-2 раз в неделю, а в 60 лет сексуальная близость возможна реже 1 раза в неделю.

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

влияние гормонов на потенцию

Влияет ли гормон роста на потенцию напрямую или это простое совпадение? По результатам проведённых исследований, у 75% мужчин наблюдалось улучшение сексуальной функции или частота половых актов в случае приёма соматотропина. При этом у 62% увеличилось время удержания эрекции. Данные факты дают все основания утверждать, что гормон роста имеет важное значение в сексуальном здоровье как мужчин, так и женщин.

При приёме гормона роста потенция у взрослых мужчин возвращается до состояния 20-30 лет, повышается либидо, улучшается эректильная функция, увеличивается её продолжительность и уменьшается время восстановления сил между эякуляциями.

При этом соматотропный гормон останавливает старческое уменьшение сердечной мышцы, селезёнки и печени. Также доказано, что гормон роста способствует увеличению пениса у мужчин и клитора у женщин.

Это особенно важно для людей после 40 лет, у которых в большинстве случаев уменьшаются половые органы. Но увеличение пениса наблюдается не у всех мужчин – это зависит от уровня соматотропина и тестостерона, мышечного тонуса, кровообращения в сосудах полового члена.

Влияние гормона роста на потенцию происходит на всех уровнях, начиная от клеток, заканчивая целыми органами и системами:

  • Клеточный уровень: улучшаются процессы образования белка и деления клеток, от которых зависит отрастание органов.
  • Тканевой уровень: происходит задержание азота, благодаря чему увеличивается мышечная масса.
  • Гормональный уровень: гормоны гипофиза оказывают сильное воздействие на яичники и яички, восстановление уровня тестостерона в крови.
  • Системный уровень: улучшается работа сердечной мышцы и кровообращение. Когда пенис наливается большим количеством крови, значительно улучшается стойкость и длительность эрекции. При этом активизируется процесс выработки ВПЛ-холестерина, который устраняет бляшки в сосудах. Также гормон роста способствует ускорению заживления крошечных ран в половом члене и микроповреждений кровеносных сосудов, которые возникают в процессе активного полового акта.

Другие гормоны для потенции

Хотите узнать, какие гормоны отвечают за потенцию помимо тестостерона, серотонина и соматотропина? В мужском организме существует множество веществ, которые косвенно связаны с качеством мужской силы:

  • Эстрогены. Содержание этих гормонов в крови оказывают отрицательное воздействие на потенцию у мужчин
  • Окситоцин. Это вещество тоже влияет на сексуальную функцию, хотя в большей степени оно необходимо женщинам. Данный гормон отвечает за психоэмоциональную составляющую в процессе сексуального возбуждения. Во время половых актов его содержание в крови увеличивается в 5-10 раз.

Заключение

Влияют ли гормоны на потенцию у мужчин? Есть только один правильный ответ – несомненно. Тестостерон, серотонин, эстрогены, окситоцин, гормон роста – все эти вещества являются наиболее частой причиной эректильной дисфункции.

Поэтому очень важно следить за гормональным фоном своего организма и своевременно принимать меры по устранению возникающих проблем. Ведь сильное физическое влечение – это залог не только полноценной сексуальной жизни, но и хорошего здоровья мужского организма в целом.

Во все времена бодрящий ароматный напиток из обжаренных зёрен кофейного дерева пользовался особой популярностью у мужчин. Но не многие из них знают, как кофе влияет на потенцию и повышает сексуальное влечение. Полезным его считают только в минимальных дозах: при чрезмерном употреблении можно столкнуться с перенапряжением нервной системы и ослаблением мужской силы.

Польза кофе для мужчин

Специалисты хорошо изучили вопрос о влиянии кофе на потенцию мужчин, хотя и разделились на два лагеря. Первые считают арабику, робусту, либерику и другие сорта данного продукта мощнейшими афродизиаками, позволяющими пробудить чувственность и усилить эрекцию даже у самого нетемпераментного представителя сильного пола. Вторые уверены, что содержащиеся в составе кофейных зёрен алкалоиды выступают агрессорами, нарушающими работу сердечно-сосудистой системы, что действует на эректильную функцию крайне негативно.

К тому же влияние растворимого кофе на потенцию не обсуждается, так как даже высококачественные сорта изысканного напитка временно угнетают выработку тестостерона. Благодаря данному гормону мужчина становится психически уравновешенным, сильным, мужественным, сексуально здоровым, выносливым и активным. Если же тестостерона в организме не будет хватать, то это приведёт к снижению либидо и эректильной дисфункции.

В ограниченном количестве кофе влияет на потенцию и организм положительно:

  • при его употреблении вырабатываются гормоны удовольствия и счастья;
  • кофеинсодержащий напиток сокращает риск возникновения депрессивных состояний и сахарного диабета;
  • при регулярном употреблении кофе снижается риск болезней Альцгеймера, Паркинсона, раковых опухолей;
  • существуют сведения, что кофе предотвращает развитие блефароспазма и катаракты;

Чашечка кофе, сваренного по-турецки или приготовленная в кофемашине:

  • ускоряет метаболизм;
  • способствует мозговой работе;
  • придаёт организму заряд энергии и бодрости;
  • увеличивает работоспособность;
  • обостряет зрение, слух, обоняние;
  • укрепляет иммунитет;
  • уменьшает действие аллергенов;
  • стабилизирует работу ЖКТ;
  • снижает частоту запоров;
  • противодействует ожирению;
  • омолаживает клетки организма.

Как кофе влияет на потенцию

Вред кофеина и противопоказания

Влияет ли кофе на мужскую потенцию, интересуются многие кофеманы. Действительно, напиток будоражит кровь, возбуждает, повышает сексуальное влечение. Но воспринимать его как лекарство и пить чашку за чашкой крайне опасно, так как в данном продукте содержатся растительные компоненты, схожие на гормоны эстрогены (фитоэстрогены). Именно они приводят к ожирению по абдоминальному типу, способствуют увеличению молочных желёз у мужчин и приводят к импотенции.

Злоупотреблять напитком не стоит ещё и по другим причинам. Ударные дозы кофеина вызывают:

  • тревожность;
  • беспокойство;
  • перегрузку нервной системы;
  • ощущение нервозности, депрессию;
  • усиленное сердцебиение;
  • головную боль и приступы головокружения, ушной шум;
  • недержание при мочеиспускании;
  • понижение либидо;
  • вялость эрекции;
  • ухудшение показателей качества и количества сперматозоидов.

Кофеин выводит жидкость и кальций из организма, что чревато развитием остеопороза и повышенной хрупкостью костей. Чтобы кофе для потенции послужил во благо, его нельзя пить в большом количестве, иначе разовьётся обратный эффект, что никак не способствует полноценной интимной жизни. У напитка есть серьёзные противопоказания. Его запрещено употреблять при гастрите, колите, язве желудка, гипертонии, артериальной гипертензии, атеросклерозе, холецистите, заболеваниях печени, глаукоме.

Важно! Избыточное количество кофеина провоцирует выделение гормона стресса – адреналина. От этого организм постоянно находится в напряжённом состоянии, страдает нервная система, дестабилизируя эмоции.

Влияние кофе на потенцию

Выяснить, как влияет кофе на мужскую потенцию можно, разобравшись в его химическом составе. В нём присутствуют микроэлементы, витамины, дубильные вещества, эфирные масла, алкалоиды. Напиток стимулирует половое влечение, являясь мощнейшим афродизиаком.

Кофе повышает потенцию у мужчин и улучшает фертильность, так как его действующие ингредиенты делают сперматозоиды более подвижными и живучими. Каждодневное употребление вкусного качественного ристретто, доппио, эспрессо макиато или лунго поможет предотвратить бесплодие и импотенцию. Кроме этого напиток возбуждающе действует на организм, затрагивая все чувственные зоны тела, и способствует притоку крови к члену.

Какой кофе лучше пить, и в каких дозах для улучшения потенции

Как влияет кофе на потенцию у мужчин отлично известно специалистам. Они утверждают, что принимать чашечку горячего ароматного напитка нужно задолго до планируемых сексуальных утех, так как понижается содержание кислорода в кровяном русле, ухудшается усвоение железа и падает уровень тестостерона. Чтобы кофейный продукт повысил половое влечение достаточно вдохнуть его аромат – это уже поспособствует возбуждению нервной системы и обострению чувственности.

Особенно благотворным влияние кофе на потенцию у мужчин будет, если выпить чашечку заварного в первой половине дня. Не желательно принимать кофеин натощак или ранним утром. Тем более не следует сочетать его с алкоголем и сигаретами.

Подсчитать дозировку кофеина можно, опираясь на следующие данные:

  • в одной чашке свежезаваренного напитка содержится 80-180 мл кофеина;
  • растворимый кофе включает от 60 до 100 мг кофеина;
  • в чашке чая в зависимости от крепости и сорта содержится от 25 до 75 мг.

Организму не безразлично, какой кофе попадает в систему ЖКТ и всасывается в кровь. Ведь известно, что только натуральный продукт способен оказать благотворное влияние на мужское здоровье, так как именно в нём содержатся полезные вещества. Например, растворимый кофе производят из низкокачественных зёрен. При этом он лишается своих природных качеств из-за термической обработки при производстве.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Важно! Только натуральный качественный кофе повышает либидо. О растворимых порошкообразных суррогатах речь не идёт. Они не принесут мужскому организму ничего полезного, и тем более, не повлияют положительным образом на эректильные способности мужчины. Гранулы растворимого кофе преобразуют тестостерон в эстроген, со временем придавая телу далеко не мужественные формы.

Отзывы врачей

Врачи после изучения вопроса как кофе влияет на потенцию мужчин, пришли к выводу, что чрезмерное его употребление не идёт во благо для половой системы из-за наличия фитоэстрогенов. Если же напиток употребляется в меру, то волноваться не нужно. Считается, что мужчины, выпивающие 1–2 чашечки свежезаваренного американо или эспрессо за день, проявляют больше сексуальной активности, чем любители чая.

Посмотрите видео — Как кофе влияет на потенцию:

Отзывы мужчин о влиянии кофе на потенцию

  1. Даже не задумывался, что кофе и эрекция могут быть связаны. Иногда завариваю его по утрам. Особого влияния на потенцию не замечал, но теперь буду стараться пить его реже, чтобы не перегружать нервную систему и не снижать тестостерон. Антон, 21 год.
  2. Не знаю, вреден ли кофе для потенции, но я пил его всегда. Никаких проблем в сексуальном плане не возникало. Хотя для кого-то ложка растворимой отравы на стакан кипятка – это тоже кофе. Я предпочитаю размалывать и заваривать его сам. Вячеслав, 38 лет.
  3. Слышал, что кофеин повышает потенцию, и даже где-то видел специальный вид кофе, который пьёшь и после этого эрекция как после Виагры. Но сам не пробовал, так как считаю, что лучше без всяких добавок и нагрузок на организм. Веду здоровый образ жизни, хожу в качалку, с проблемами в этом плане не сталкивался. Даже если и столкнусь, то кофеин содержащие напитки будут последним средством, к которому я прибегну. Михаил, 28 лет.

Кофе влияет на мужскую потенцию по-разному, в зависимости от того, сколько чашек выпивается ежедневно и какое качество имеет потребляемый продукт. В итоге можно либо страдать от бессонницы и полового бессилия, либо улучшить подвижность половых клеток и укрепить эрекцию. Важно знать норму, не злоупотреблять и не пить данный напиток, имея противопоказания.

Какие препараты гарантируют продление полового акта?

Какие есть препараты для продлевания полового актаМногие мужчины сталкиваются с таким неприятным явлением, как слишком быстрая эякуляция. Данная физиологическая проблема особенная, поскольку в половой акт вовлечены двое людей, это сказывается на отношениях. Когда мужчина не в состоянии совладать с процессом семяизвержения, женщина остается ни с чем. Оба партнера расстроены, семейная жизнь под угрозой.

  • Почему случается преждевременная эякуляция?
  • Разновидности препаратов
  • Какие препараты помогают
  • Эффективен ли крем?
  • Заграница поможет!
  • Народные способы
  • Привычки, положительно влияющие на общее состояние здоровья
  • Способы продлить половой акт

Хотя биологически мужчина получает удовольствие даже при коротком половом акте, он вынужден считаться с тем, что женщина устроена по-другому, и ей требуется больше времени на то, чтобы получить удовлетворение. Поэтому продление интимной близости при помощи препаратов становится важным для обоих — ведь любой мужчина хочет, чтобы женщина осталась довольна.

Почему случается преждевременная эякуляция?

Часто причины кроются вовсе не в физической стороне вопроса.

  • Нехватка опыта в интимной жизни.
  • Сильный стресс, если партнерша новая.
  • Проектируются внутренние психологические проблемы, корнем которых является неуверенность в себе.

Причины физиологического характера:

  • Гормональные сбои.
  • Наследственные нарушения.
  • Авитаминоз.
  • Злоупотребление алкоголем или другая химическая зависимость.
  • Излишнее возбуждение.

С большинством проблем успешно справляются препараты для продления полового акта, важно подобрать их правильно.

Разновидности препаратов

Виды препаратов продлевающие половой актХотя в любой аптеке огромный выбор средств, которые гарантируют продление удовольствия, приобретать что попало не стоит. Первым делом надо посоветоваться со специалистом-медиком. Если принимать пролонгаторы на свое усмотрение, это может привести к серьезным сбоям в работе организма.

Препараты для продления полового акта бывают разных видов: мази, гели, крем, традиционные таблетки и более новая форма — спрей. Но пока большинство мужчин предпочитают именно таблетки. Стоимость бывает разной, от 150 руб. за таблетку и выше. В пачке может быть разное количество, не стоит приобретать сразу большую. Сначала желательно проверить эффективность данного препарата для продления полового акта именно в своем случае.

Даже если таблетки посоветовал доктор, не следует использовать их, с целью улучшить половой акт, чаще, чем раз за сутки. Могут возникнуть нежелательные последствия. Также у многих препаратов существуют побочные явления: пациент может ощутить головокружение, раздражительность, тошноту, головную боль. В таком случае половой акт стоит отложить и обратиться за помощью к медикам.

Какие препараты помогают

Спрей на основе лидокаина (спрей Stud 5000) делает нервные окончания менее чувствительными, чем и вызвано продление акта. Форма препарата может показаться непривычной, но в этом есть и плюсы. Преимущество средства в том, что оно не разрушает латекс, поэтому может использоваться в сочетании с презервативом. Также удобно достаточно быстрое наступление результата — через 15 мин. Действие, правда, будет втрое короче, чем у таблеток, зато спреем можно пользоваться несколько раз за ночь.

Похожим образом действуют дженерики. Хотя они не устраняют причину сбоев, но и не вызывают побочных эффектов, привыкания, если соблюдать рекомендуемые дозы. Необходимое действие (продление) достигается, а лечение можно проводить параллельно.

Половой акт получает большую продолжительность благодаря тому, что усиленный кровоток помогает сделать возбуждение длительным. Также часть веществ отвечает за расслабление необходимых мышц, которые провоцируют раннее семяизвержение.

Широкую известность имеет препарат Дапоксетин, длительность достигает 3 часов. Секрет действия в блокировке серотонина, который может вызвать семяизвержение даже до того, как дело дойдет до постели. Не рекомендованы эти таблетки тем, кому больше 65, или еще нет 18. Принять надо за полчаса до предполагаемой близости, только при этом алкоголь под запретом. Такая же рекомендация относится ко многим лекарствам, так что не следует запивать таблетки рюмкой водки.

Аналогичным образом действует Супер Видалиста, это тоже таблетки, только в составе есть, помимо дапоксетина другой активный компонент — тадалафил.

Эффективен ли крем?

Как действует препаратКонечно, результат могут обеспечить и средства местного действия. Применение препаратов в форме крема имеет ряд ограничений. Например, ряд из них способен разъедать презервативы. Поэтому придется заменить барьерный метод другим, о чем следует заранее договориться с партнершей. В противном случае романтический вечер рискует перерасти в скандал.

Наносить необходимо непосредственно на пенис, время наступления эффекта и его продолжительность могут быть разными, это указано в инструкции. К существенным недостаткам данного способа следует отнести снижение чувствительности у обоих партнеров.

Заграница поможет!

Производят препараты для продления эрекции не только в России, широкую известность получили разработанные китайскими специалистами средства. Особенность в том, что они основаны на натуральных компонентах. Действие направлено также на улучшение состояния сосудов, уничтожение микробов, то есть оздоровление организма в целом.

Народные способы

И в такой сфере жизни, как интимная близость, есть место народной медицине. Такие природные препараты, как кора дуба, продукты пчеловодства могут сослужить хорошую службу.

Натуральный мед, не подвергавшийся обработке, полезен не только для лечения простуды, но в сочетании с прополисом известен как активатор потенции. Цветочная пыльца является тем источником силы, которая может благотворно повлиять на улучшение качества полового акта. Полезна она и женщинам.

Отвар дубовой коры весьма эффективно замедляет работу нервных окончаний, за счет чего и продлевается половой акт. Продолжать принимать отвар надо ровно одну неделю.

Похожим образом действуют листья малины, смородины. Только тем, у кого возбудимость недостаточная, принимать данные травы не стоит. Можно попробовать другие средства: настой василька, пшеничное масло.

Данный способ лечения экономит денежные средства и выглядит безобидным. Но даже перед тем, как пить отвары, лучше поинтересоваться мнением лечащего врача.

Привычки, положительно влияющие на общее состояние здоровья

Здоровый образ жизни хорошо скажется и на интимной сфере, многие именно из-за проблем с алкоголем не способны вести нормальную половую жизнь. Следует задуматься не только о неприятностях в постели. Нарушение потенции надо расценивать это как сигнал организма, который требует к себе внимания.

Снизить уровень стресса, который напрямую влияет на продолжительность полового акта, также помогут физические упражнения. Даже простые прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу.

Способы продлить половой акт

  • Способы продлевания полового актаНе стоит пить перед интимной близостью, вопреки расхожему мнению, алкоголь не усилит, а лишь ослабит потенцию.
  • Прокручивание в голове плохих мыслей также не помогает улучшить результат.
  • Как только наступает ощущение близости эякуляции, надо остановиться ненадолго, затем продолжить, так можно поступить несколько раз. Постепенно продолжительность акта увеличится.
  • Многим помогает такая простая вещь, как презерватив со специальной смазкой, снижающей чувствительность.
  • По возможности близость с женщиной должна быть регулярной.
  • Отказаться от жирной и слишком обильной пищи.

Добавить комментарий