Сколько полезно ходить пешком в день

Особенности здоровья мужчин после 55 лет

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

В мире нет ничего постоянного, и здоровье мужчины после достижения 55-летнего возраста уже далеко не такое, как в 25 или 35 лет. Различные болезни, снижение сексуальных возможностей, быстрая утомляемость, раздражительность становятся постоянными спутниками стареющих мужчин.

Андропауза у мужчинМожно ли как-нибудь помочь представителям сильного пола, чтобы продлить им молодость и поддержать их здоровье и работоспособность на высоком уровне? Современные врачи отвечают на этот вопрос утвердительно.

Андропауза у мужчин: причины и симптомы

При слове «климакс» у большинства людей сразу же возникают ассоциации с прекращением менструального цикла у женщин и ухудшением самочувствия, связанным с этим процессом. Однако в последнее время медики все чаще стали употреблять термины «мужской климакс» или «андропауза», подразумевая под ними гормональную перестройку организма мужчин и сопутствующие этому физиологические изменения. Климактерический период у сильного пола наступает в возрастном промежутке между 50 и 60 годами, однако в редких случаях он может начаться у мужчины после 40 лет.

Главным гормоном в мужском организме является тестостерон. Он вырабатывается яичками и корой надпочечников и поддерживает функционирование всей половой системы, отвечает за рост мышечной массы, регулирует обменные процессы. После сорока лет уровень тестостерона в организме у мужчин начинает постепенно снижаться, а это влечет за собой ослабление полового влечения и сексуальной силы, дряблость мышц и появление избыточного веса. Снижению тестостерона дополнительно способствуют сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. Но если с менопаузой у женщин прекращается детородная функция, то у сильного пола способности к продолжению рода сохраняются и после андропаузы.

загрузка...

Повышенная потливостьКогда человек не имеет хронических заболеваний и ведет здоровый образ жизни, климактерический период у него протекает без особых признаков. Если же мужчина не сильно заботился о своем здоровье в молодости, злоупотребляет алкоголем, курит, не следит за своим питанием и мало двигается, тогда признаки климакса он почувствует в полной мере. Врачи выделяют следующие симптомы андропаузы:

  • повышенное потоотделение;
  • раздражительность, депрессивное состояние;
  • скачки артериального давления;
  • возникновение проблем с сердцем;
  • слабость, вялость, сонливость;
  • головные боли и головокружение;
  • ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
  • проблемы со сном;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • повышение сахара в крови;
  • приливы (покраснение лица и рук, сопровождающееся ощущением жара);
  • снижение потенции.

Перечисленные признаки мужского климакса могут проявляться у каждого отдельно взятого индивидуума в различных комбинациях. Все зависит от общего состояния здоровья человека и образа жизни, который он ведет. Любые хронические заболевания в этот период обостряются и требуют серьезного подхода в лечении.

Столкнувшись после пятидесяти лет с проблемами со здоровьем, многие представители сильного пола смиряются с ними, считая их неизбежным проявлением старости. Мало кто знает о том, что существуют простые методы, позволяющие поддержать здоровье мужчины после 55 и позволить ему и впредь жить полноценной жизнью, забыв о неприятностях, связанных с мужским климаксом. Врачи советуют всем людям, разменявшим шестой десяток лет, быть внимательными к своему здоровью, соблюдать разумную физическую активность, следить за собственным питанием и не ставить крест на своей интимной жизни.

Контроль веса, давления и пульса

Лишние килограммы у мужчинЛишние килограммы оказывают дополнительную нагрузку на сердце, суставы, позвоночник и органы пищеварительной системы, ослабляют эрекцию, которая после 55 лет и так не в самом лучшем состоянии. У людей с нормальным весом тела реже встречаются проблемы, характерные для андропаузы, поэтому контроль веса в зрелом возрасте просто необходим. Идеальный вес для мужчин, переживающих климакс, можно рассчитать, если от роста отнять 100, а затем к полученному результату добавить 5 кг. К примеру, если у представителя сильного пола рост составляет 170 см, тогда его вес рассчитывается по формуле 170-100+5=75 кг. Допустимы колебания веса в большую или меньшую сторону на 2-3 кг. Если масса тела превышает норму, человеку необходимо посетить диетолога.

После 50 лет у представителей сильного пола нередко возникает гипертония. Если человек не отнесется серьезно к заболеванию и не станет регулярно контролировать свое артериальное давление, он рискует познакомиться с такими страшными болезнями, как инфаркт миокарда или инсульт. Для контроля давления в домашних условиях нужно приобрести в аптеке тонометр. Нормальное артериальное давление для мужчин после 50 лет должно быть 130-140/80-90 мм ртутного столба. Высокие показатели тонометра свидетельствуют о наличии у человека гипертонии и требуют медикаментозной коррекции. Препараты, нормализующие давление, выписывает врач.

загрузка...

Не менее важно контролировать частоту сердечных сокращений. Пульс является одним из главных показателей здоровой работы человеческого сердца. У мужчин после 50 лет частота сердечных сокращений в состоянии покоя должна составлять в минуту 60-80 ударов. При незначительных физических нагрузках пульс не должен превышать 150 ударов на протяжении той же минуты. Если мужчина занимается спортом, тогда после тренировок его пульс должен находиться в пределах 170-175 ударов в минуту.

Правильное питание для мужчин

Правильное питание для мужчинМужчинам, преодолевшим пятидесятилетний рубеж, стоит пересмотреть свои гастрономические предпочтения. Правильное питание в этом возрасте важно для сильного пола как никогда раньше. Людям в солидном возрасте нужно употреблять меньше продуктов, содержащих холестерин, так как его переизбыток негативно отражается на деятельности сердечно-сосудистой системы и влечет за собой ухудшение эрекции. При составлении рациона следует прислушиваться к ряду рекомендаций — и тогда можно будет избежать многих проблем со здоровьем.

  1. Зрелым мужчинам нужно ограничить употребление продуктов, являющихся источниками холестерина. К ним относятся все субпродукты (особенно много холестерина в мозгах, печени и почках), жирные сорта рыбы и мяса, свиное сало, колбасные изделия, куриные и перепелиные яйца, сливочное масло, сливки, сметана. Однако полностью отказываться от продуктов, в состав которых входит холестерин, не нужно. Суточная потребность в этом органическом соединении у мужчин после 55 лет составляет 300 мг.
  2. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, нежирная рыба, телятина, мясо птицы, цельнозерновые крупы, кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности, орехи, мед, бобовые, растительное масло.
  3. Для поддержания работы сердца мужчине в пятьдесят пять лет нужно обязательно употреблять продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы в больших количествах присутствуют в бананах, винограде, арбузе, дыне, винограде, сухофруктах, кабачках, баклажанах, молодом картофеле.
  4. Лишнее потребление соли в зрелом возрасте крайне нежелательно, так как ее переизбыток может стать причиной повышения артериального давления. Максимально допустимая норма соли не должна быть больше 5 граммов в день.
  5. Не стоит злоупотреблять кофе, черным чаем и сладкими газированными напитками. Их лучше всего заменить зеленым или травяным чаем, какао, свежевыжатым соком. Из алкоголя показано только красное вино в малых количествах.
  6. При ослаблении эрекции, связанной с климаксом, мужчинам необходимо включать в свой рацион продукты-афродизиаки, способствующие повышению потенции. Лучше всего восстанавливают мужскую сексуальную мощь устрицы, морская рыба, бананы, гранаты, вишня, лук, чеснок, перец чили.

Значение физической активности в зрелом возрасте

Физическая активность в зрелом возрастеПравильная диета является основой полноценной жизни для представителей сильного пола, столкнувшихся с андропаузой, поэтому игнорировать ее не стоит. Но помимо диеты, мужчинам нужно следить за своей физической формой, поддерживая ее умеренными занятиями физкультурой и спортом. Здоровье в 55 лет уже не такое, как в прежние годы, у человека имеются хронические заболевания, и этот факт обязательно нужно учитывать при подборе физических нагрузок. Пожилым мужчинам заниматься спортом нужно по умеренной программе, обязательно проводя при этом контроль пульса и артериального давления. Регулярная физкультура способствует сохранению нормального веса, снижению уровня холестерина в крови, усилению потенции, поддержанию тонуса сердца, увеличению выносливости.

Мужчинам на шестом десятке лет противопоказаны интенсивные физические нагрузки. Нужно избегать тех видов спорта, где требуются большие затраты энергии и сил (например, занятия на тренажерах, бег). Пользу стареющему организму принесут спортивная ходьба, йога и плавание. Также необходимо ежедневно уделять время утренней зарядке. Все упражнения нужно делать в умеренном темпе, наблюдая при этом за своим самочувствием. Продолжительность спортивных занятий не должна превышать 30 минут в день. Для того чтобы физическая активность не навредила человеку, перед началом занятий ему обязательно стоит проконсультироваться с лечащим доктором.

Мужской климакс и секс

Несмотря на то что с наступлением климакса у мужчин заметно снижается потенция, отказываться от интимной близости в зрелом возрасте не нужно. Секс у пожилых мужчин уже не такой насыщенный, как в молодости, но в этом есть своя прелесть, так как на смену безудержной страсти и спонтанности приходят размеренность и нежность. Из-за снижения уровня тестостерона у мужчин после 55 лет происходит заметное ослабление эрекции. Для того чтобы она полностью не пропала, важно следить за регулярностью секса (андрологи рекомендуют пожилым мужчинам совершать 1 половой акт в неделю).

Что дает секс после 55 лет? Он защищает человека от стрессов, служит профилактикой многих заболеваний старости, способствует устранению головных болей и болей в суставах, продлевает молодость организма.

Для того чтобы сохранить свою сексуальную активность до старости, мужчинам нужно следить за своим здоровьем, ведь проблемы с сердцем, ожирение, сахарный диабет, простатит и прочие болезни преклонных лет заметно снижают половую функцию и могут привести к импотенции. Чем здоровее мужчина, тем выше будут его сексуальные способности.

Главными врачами у мужчин после 55 лет должны стать кардиолог, терапевт и уролог.

Их нужно периодически посещать даже при хорошем самочувствии. Для поддержания здоровья в зрелом возрасте сильному полу необходимо также отказаться от вредных привычек, достаточно высыпаться, остерегаться стрессов и при ухудшении самочувствия сразу же посещать врача. Это позволит мужчине избежать проявлений андропаузы и чувствовать себя молодым и бодрым, несмотря на возраст.

Пиелонефрит при беременности – особенности

1. Симптоматика заболевания у беременных женщин

2. Профилактика болезни

3. Способы домашнего лечения

4. Противопоказания при народном лечении в период беременности

Пиелонефрит очень опасен в период беременности, в первую очередь, лекарствами-антибиотиками, которые могут негативно отразится на состоянии здоровья плода в утробе матери. Если в почках набирается гной, осложнение может привести даже к преждевременному выкидышу. Даже самая малая инфекция приводит к воспалительным процессам «фильтров» материнского организма. Одновременно у ребенка также страдают почки, которые только начинают формироваться. Например, пиелонефрит может вызвать бактерии, которые попали во влагалище, в кровь из ротовой полости и т.п.

пиелонефрит при беременности

Поэтому народное лечение более безопасно для обоих: и мамы, и будущего малыша. Главное назначить его грамотно, чтобы избавиться или приостановить обострение недуга.

1. Симптоматика заболевания у беременных женщин

Гестационная и острая формы почечной болезни у беременных женщин имеют свою специфику. В последнем триместре лоханках почек может возникнут застой мочи. Также орган работает на два организма, поэтому иногда не справляется с такой чрезмерной непривычной нагрузкой. Если женщина болела до беременности циститом, ей нужно обязательно принимать профилактические домашние средства.

Симптомы и признаки болезни:

— боль внизу живота;

—  частые мочеиспускания и позывы к ним, помутнение мочи;

— слабость в теле, озноб, усиленный токсикоз;

— острая боль в правом или левом боку в области почек.

Что такое пиелонефрит. Симптомы и признаки.
  • Острый пиелонефрит
  • Лечение пиелонефрита
  • Цистит и пиелонефрит: симптомы, диагностика, лечение, профилактика
  • Хронический пиелонефрит
  • боль внизу живота при пиелонефрите

    Помните, что если заболевание протекает в острой форме, то лучше перестраховаться и лечь в больницу на сохранение. Самолечение в таком случае более опасно, чем полезно. Близость инфекционного очага к матке с плодом повышает возможность осложнения при беременности.

    2. Профилактика болезни

    Старайтесь больше двигаться. Каждый день совершайте пешие прогулки (не менее час каждый день). Следите за повседневной гигиеной промежности.

    Советуем кушать  разнообразную пищу с достаточным количеством белков, углеводов и, жиров. Следите за объемом калорий в сутки – он не должен превышать отметку в 2500ккал. Подсчитать калории в еде правильно вам помогут специальные таблицы, которые можно найти на многих тематических диетических сайтах и форумах. Блюда не должны долго перерабатываться желудком и кишечником, чтобы не было тяжести в животе и чрезмерного давления на матку и почки. Очень важно устранить наваристые бульоны. Женщина, ждущая малыша, должна исключить все жареные, острые, копченые блюда, солености, резкие приправы, специи. Можно употреблять немного поваренной соли для вкуса. Соблюдайте специальную почечную диету, но согласуйте ее с гинекологом и диетологом.

    сбалансированное питание

    Рекомендуется постоянно пить клюквенный соки, богатые, который богат витамином С, который будет «подкислять» мочу (убивать болезненные микробы в почках беременной женщины). Питание не должно вызывать запоров, ведь они также очень влияют на состояние почек. Задержка кала в кишечнике приводит к риску попадания кишечных инфекций в лоханки, усугубляя состояние здоровья женщины.

    Не задерживайте мочу, старайтесь ходить в туалет через каждые три часа. Беременной женщине желательно пить не меньше 2 л жидкости в сутки (без явной предрасположенности к отечности тела). Для этого годятся домашние свежие компоты, морсы, свежевыжатые соки, чаи с малым мочегонным эффектом.

    3. Способы домашнего лечения

    Если возник пиелонефрит при беременности, лечение часто целесообразно проводить, используя народные снадобья из разных видов трав и ягод. Можно готовить чай из малины, подорожника, корня одуванчика, календулы, мать-и мачехи. Особой популярностью в народе среди женщин в положении пользуется тимьяновый (чабрецовый) отвар. Рецепт этого лекарственного домашнего средства: 1 столовая ложка растения на 1 стакан кипятка. Через полчаса, как целебный чай настоится можно его пить по 1 столовой ложке четыре раза в сутки. Курс такого лечения составляет в среднем от недели до десяти дней до улучшения состояния почек.

    Для приготовления домашних лекарств знахари используют клюкву, плоды которой обладают мочегонными, бактерицидными, гипотензивными, витаминизированными свойствами. Плоды этого куста можно совмещать с пчелиным медом, сахаром и в собственном соку.

    4. Противопоказания при народном лечении в период беременности

    Когда женщина находиться в положении, она, прежде всего, заботится о сохранности и здоровье своего будущего ребеночка. Но много эффективных сборов для лечения недуга беременным женщинам не подходят через ряд противопоказаний. Пиелонефрит при беременности лечится по определенной специфике. Медики и знахари указывают на ряд природных трав, свойства которых могут усугубить процесс вынашивания плода: усилиться токсикоз, возрастет тонус мышц матки, возрастет вероятность прерывания беременности выкидышем. Женщины, которых беспокоят процессы воспалительного характера в почках, должны до конца третьего триместра забыть о домашних средствах с соком алоэ, земляникой (листья), пастушьей сумкой, корневой частью кровохлебки, зверобоем, горцом, шалфеем, корневой частью буквицы, , крапивой, горной арникой, полынью, душистой руткой, шандрой, ясменником, ясноткой, укропом (фенхелем), барбарисом, грушанкой, любистком, магнолией, толокнянкой, корнем девясила, желтой кубышкой, цветками пиона, элеутерококкой, мареной красильной, донником, конским щавелем, побегами омелы белой, черным пасленом, цветом пижмы, ромашкой аптечной, солодкой. Поэтому не надо заниматься самолечением, посоветуйтесь перед применением домашних средств с лечащим врачом. Уверенны, что он одобрит ваше рвение не навредить плоду чрезмерным увлечением антибиотиками.

    отвары из алое

    Если следовать всем этим советам, вам удастся не только сохранить свои почки, но и долгожданного ребенка в утробе. Грамотный фитотерапевт поможет вам индивидуально подобранными рецептами облегчить симптомы пиелонефрита, чтобы избежать опасных осложнений на последнем триместре вынашивания ребенка.

    Видео по теме:

    Цистит знаком чуть ли не каждой женщине, этот недуг доставляет массу неприятностей прекрасной половине человечества. Он лишает работоспособности, снижает качество жизни и общий тонус организма. Именно поэтому вопрос лечения этого заболевания очень актуален. Всем известный факт, что тепло унимает боль, однако можно ли греться при цистите и эффективно ли прогревание при цистите? Об этом будет рассказано в нашей статье.

    Немного о действии тепла на организм

    Метод использования тепла очень популярен у женщин при лечении воспаления мочевого пузыря. Это объясняется системным действием высокой температуры на организм.

    Во-первых, тепло будет действовать на гладкомышечную мускулатуру мочеточников и мочевого пузыря, тем самым снимая спазм. Как результат этого, болевые ощущения, которые чаще всего охватывают низ живота, значительно уменьшаются.

    Во-вторых, на фоне расслабления мышц мочеполовой системы исчезают явления расстройства мочеиспускания. В-третьих, под воздействием тепла повышается проницаемость сосудов в месте воздействия, а это значит, что увеличивается кровоток. В итоге идет обильное питание структур в этом месте. Это способствует скорейшему выздоровлению.

    Прогревание при цистите: добро или зло?

    Греться при цистите можно, но каждая из женщин должна знать, что такой метод лечения будет эффективен лишь при параллельном применении антибактериальных, иммуностимулирующих препаратов. Ведь тепло не оказывает губительного воздействия на бактерии, которые являются первопричиной цистита, а иногда оно даже активизирует размножение этих самых микроорганизмов.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Лечение теплом

    Конечно, при возникновении цистита любая женщина начинает задумываться, как же быстрее вылечиться? Чему отдать предпочтение: лекарствам, средствам народной медицины? А может, достаточно прогревания при цистите?

    Многие уже при первых симптомах болезни начинают парить ноги, греться в теплой ванной или же парятся в бане. Популярной в борьбе с циститом является также грелка. Объясняется любовь к этому методу лечения тем, что тепло снимает спазм мочеиспускательного канала, расширяет сосуды, активизирует кровообращения, тем самым ускоряет выздоровление. Но следует знать, что прогреваться разрешается лишь на фоне правильно проводимого лечения и не во всех случаях.

    Что же касается прогревания в теплой ванной, то ответ однозначно отрицательный. Бактерии очень хорошо размножаются в условиях тепла, нагрев тканей в области почек поспособствует проникновению бактериальных агентов в этот орган, что приведет к пиелонефриту.

    Греть низ живота грелкой или бутылкой позволяется, но при отсутствии вышеперечисленных противопоказаний. Такое прогревание наиболее полезно при воспалении мочевого пузыря. Лежать под воздействием такого тепла нужно не более получаса, температура воды должна быть не выше 45 градусов. Грелку помещать нужно сугубо выше лобка, так можно добиться оптимального результата. На поясницу тепло воздействовать не должно, иначе возникнет риск пиелонефрита.

    Парить ноги также позволительно, но в плане лечения такой способ не эффективен. Париться же в бане противопоказано. Причиной тому является то, что на ослабленный организм будет действовать достаточно высокая температура, это приведет к еще большей нагрузке на все органы. Плюс к этому есть риск распространения инфекции на почки. Важно знать, что возобновить посещения бани можно не раньше, чем спустя месяц после окончательного выздоровления.

    Отличным методом будут сидячие ванны с добавлением ромашки, календулы. Вода строго теплая. Время принятия такой ванны не более 15 минут. После нее важно тепло одеться, чтобы не было переохлаждения.

    Что же касается обычных гигиенических процедур, то ответ однозначно да. Во время болезни можно принимать душ, но он не должен длиться более 10 минут, вода при этом рекомендуется теплая, но не горячая.

    Чем можно греться при цистите в домашних условиях?

    Для прогревания лучше всего подойдет не вода, а сухое тепло: соль, песок, крупа. Этими сыпучими веществами можно заполнить грелку или бутылку, а затем положить их на живот. Отличным вариантом будет использование грелки электрической или соляной. Греть мочевой пузырь необходимо перед сном, после процедуры хорошо бы лечь в тщательно прогретую кровать. Количество таких процедур не более 5-6.

    Правила прогревания дома

    Чаще всего в домашних условиях используется обычная грелка с водой или соль.

    Чтобы не навредить своему организму при ее использовании, нужно соблюдать нехитрые правила:

    • вода нагревается до 40-45 градусов;
    • переливаем воду в грелку;
    • проверяем целостность грелки, чтобы не обжечь кожу;
    • оборачиваем грелку тонкой материей;
    • кладем ее между ног;
    • держим до того, как она остынет;
    • затем желательно лечь в теплую постель.

    При использовании соли ее нужно предварительно прокалить на сковородке, затем засыпать в хлопчатый пакет и приложить к надлобковой области, держим не более 20-25 минут.

    Что можно сделать еще для улучшения самочувствия?

    Хорошей рекомендацией для женщин, страдающих циститом, будет соблюдение адекватного питьевого режима. Выпивать нужно не менее 12-13 стаканов воды в день, можно с добавлением соды, она будет снижать уровень кислотности мочи. Исключить из рациона кофейные напитки, острые и соленые блюда, продукты с высоким содержанием кальция, чтобы не усугублять процесс.

    Когда нужно безотлагательно обратиться к доктору?

    Есть случаи, при которых самолечением заниматься противопоказано. Немедленно обращаемся за медицинской помощью, если:

    • женщина беременна;
    • болеет циститом ребенок;
    • обнаружены следы крови в моче;
    • есть лихорадка;
    • в течение суток процесс воспаления нарастает.

    Меры, позволяющие предупредить цистит

    Не носите синтетического белья, лучше всего хлопковое. При позывах к мочеиспусканию обязательно посещайте уборную, не терпите. Пейте достаточное, в соответствии с вашим весом, количество воды. Одевайтесь по погоде, чтобы избежать переохлаждения. Соблюдайте правила личной гигиены, правильность подмывания (женщины должны подмываться спереди назад). Эти нехитрые профилактические мероприятия позволят минимизировать вероятность развития воспаления мочевого пузыря.

    Заключение

    При всем многообразии способов лечения цистита в домашних условиях доверить это лучше всего врачу. Помните, что самолечение может привести к серьезным осложнениям. В то время как настоящий профессионал своего дела быстро и надежно избавит вас от этого недуга.

    Добавить комментарий