Можно ли есть цельнозерновой хлеб когда худеешь

Специальная диета для мужчин, чтобы убрать живот

Мнение о том, что мужчине достаточно быть чуть красивей обезьяны, давно перестало быть актуальным. В настоящее время сильная половина человечества уделяет своей внешности не меньше внимания, чем женщины. Несмотря на это, основной проблемой большинства остается так называемый пивной живот, избавиться от которого достаточно трудно. Именно поэтому вопрос о том, как убрать живот мужчине, настолько популярен.
Пивной живот
Некоторым мужчинам для решения этого вопроса достаточно начать правильно питаться, другим понадобятся более кардинальные меры. Диетологами разработаны различные варианты питания, позволяющие в короткий срок избавиться от проблемы. Среди них специальная диета для мужчин, чтобы убрать свисающий живот.

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Однако, чтобы успех был гарантирован, следует запомнить некоторые простые правила.

Обязательные правила для мужчин, желающих избавиться от живота

  • Употребление пиваесли мужчина решил избавиться от живота, ему следует позабыть о пиве или хотя бы максимально сократить его количество. В сутки разрешено употреблять не более 0,33 л этого напитка. Причем пить его следует не позже, чем за 4 часа до сна;
  • не следует забывать и о том, как правильно питаться. Употреблять пищу следует часто (5-6 раз в день), но небольшими порциями. Продукты следует выбирать очень тщательно. Они должны полностью удовлетворять требованиям мужского организма, но при этом не нести лишней нагрузки на пищеварительную систему;
  • незадолго до приема пищи следует выпивать стакан воды. Общее количество воды, выпитой за день, должно составлять примерно 2,5 л;
  • любая диета для мужчин будет малоэффективна без занятий спортом. Это необязательно должны быть изнурительные тренировки, вполне достаточно обычной утренней зарядки или упражнений для пресса.

Специальная мужская диета от живота

ЗавтракЭта система питания полностью рассчитана на то, чтобы убирать живот. Длительность ее всего 4 дня. Обычно столь быстрые системы похудения предполагают жесткий контроль, однако эта диета довольно щадящая. Она позволяет быстро убирать живот, не испытывая при этом сильного чувства голода. Основное правило диеты — здоровое и сбалансированное питание.

Завтрак диеты состоит из овсяной или молочной каши и свежих фруктов. Также допускается небольшой бутерброд, состоящий из кусочка подсушенного хлеба, отварной курицы и ломтика твердого сыра. Заменить кашу можно отварными яйцами, запеченным картофелем, омлетом. Помимо этого, на завтрак можно съесть несколько ложек овощного салата, заправленного любым растительным маслом. Пить разрешается зеленый чай или кофе без сахара.

Обед обязательно должен включать в себя горячее блюдо, желательно, чтобы это был суп. Борщи, рассольник и прочие первые блюда тяжелы для организма, поэтому не слишком подходят. Чтобы разнообразить меню, в первый день диеты можно приготовить куриный суп, затем грибной, вермишелевый, овощной. Второе блюдо может состоять из нежирного мяса, отварного риса или гречки, овощного салата. Запить все можно овощными или несладкими фруктовыми соками.

загрузка...

Протеиновый коктейльУжин не должен быть слишком сытным — это еще одно правило данной диеты. Спать нужно ложиться слегка голодным. Убирать живот будет гораздо проще, если ночью организм будет отдыхать, а не перерабатывать поздний ужин. К тому же при соблюдении данного правила у мужчины будет возникать потребность завтракать более плотно, и это очень хорошо, ведь первый прием пищи для организма наиболее важен. На ужин идеально подойдет обезжиренный творог, булочка из отрубей и стакан чая без сахара.

Данная диета не исключает потребление протеиновых коктейлей, поскольку именно благодаря им в организм поступает требуемое количество белка, а он, как известно, является клеточным строительным материалом. К тому же употребление подобного рода напитков позволяет быстрее похудеть и избавиться от живота. Калорийность коктейлей невысока, поэтому их можно пить в течение всего дня.

Диета для пресса мужчины

Если мужчина задумался о том, как убрать живот, значит ему стоит попробовать специально разработанную диету для пресса. Принцип ее в том, что чем чаще употребляешь пищу, тем лучше обмен веществ. Есть при этой диете следует не менее 6-7 раз в день. За один прием пищи следует употреблять не более 500 калорий. Благодаря этому жировая прослойка будет сжигаться гораздо быстрей, а мышечная масса, наоборот, будет увеличиваться. Следуя этой диете, можно за довольно короткий срок обрести красивое рельефное тело без выпирающего живота.

Здоровое питаниеРацион данной диеты включает в себя 12 основных продуктов: зелень, бобовые, любое диетическое мясо, арахисовое или оливковое масло, ягоды, овсяную кашу без сахара, яйца, хлеб с отрубями или цельнозерновой, мюсли, протеиновые добавки, молочные продукты, орехи. В первые несколько дней диеты желательно ограничить употребление чая и кофе, либо совсем отказаться от них, заменив обычной кипяченой водой. В сутки следует выпивать не менее 8 стаканов воды. Через пару дней диеты в рацион можно постепенно вводить чай, молоко, кофе. Алкогольные напитки категорически запрещены.

Меню на протяжении диеты желательно чередовать, чтобы продукты не приедались. Применять подобную диету следует не менее месяца. Однако живот начнет значительно уменьшаться уже через несколько дней. Особенно если, помимо диеты, не забывать о физических нагрузках. Конечно, данная диета довольно строга, но если все делать правильно, то наградой станет красивое тело без свисающего живота.

загрузка...

Как бы ни хороша была эта диета, не следует забывать и о противопоказаниях, а здесь они также имеются. Подобная система питания запрещена мужчинам, в анамнезе которых имеются заболевания пищеварительного тракта, сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет. Людям с подобными заболеваниями, чтобы избавиться от живота, следует обратиться к лечащему врачу, который сможет подобрать диету с учетом особенностей организма.

Когда выбирают, каким будет лечение простатита у мужчин, лекарства могут быть самыми разнообразными. Врач, обследовав больного и узнав обо всех симптомах, сможет назначить адекватное лечение, которое подойдет в этой ситуации.

Описание болезни

Простатит — это воспаление предстательной железы. Такое состояние возможно у взрослых мужчин. Часто причиной заболевания становится инфекция. Простатит может развиваться быстро (острый) или постепенно (хронический). Правильный диагноз простатита и аденомы простаты, исходя из симптомов, может поставить только уролог.

Изображение 1

Простатиты у мужчин имеют симптомы, схожие с заболеваниями мочеполовой системы. Часто с подозрением на цистит мужчины обращаются в больницу. И уже там врач ставит им диагноз простатит, или воспаление простаты. Форм этого заболевания существует несколько:

  • острая;
  • хроническая;
  • бактериальная;
  • небактериальная.

Читайте также:

Прополис, свечи — инструкция по применению.

Особенности действия капель Рандеву.

Как правильно принимать Сультасин читайте здесь.

Что может вызвать возникновение этого недуга:

  1. Хронические бактериальные формы простатита имеют мужчины, которые больны разнообразными венерическими заболеваниями. Если сексуальная партнерша имеет бактериальную инфекцию влагалища, то это может вызвать воспаление простаты.
  2. Иногда почечные камни застревают в пределах предстательной железы и могут вызвать там застой. Образуется инфекция, которая приводит к заболеванию.
  3. Из венерических заболеваний воспаление простаты может вызывать гонорея.
  4. Иногда туберкулез приводит к таким же последствиям.
  5. Паразиты и грибки могут заразить предстательную железу.
  6. Некоторые мужчины, у которых простатит не вызван микроорганизмами, имеют микроскопические скопления клеток, называемые гранулемами. Их можно обнаружить в тканях простаты.
  7. Иногда инфекция возникает из-за несоблюдения правил личной гигиены, хирургических процедур или даже купания в загрязненной воде.

Но всегда препараты для лечения простатита должен назначать только квалифицированный уролог.

Картинка 2

Причины и симптомы

Иногда воспаление может начаться из-за закупорки желез простаты. В таких случаях нет возможности для отхода естественных выделений, и в результате простата отекает. Такая опухоль может возникнуть совершенно неожиданно и причинить очень сильную боль. Но чаще всего воспаление простаты развивается постепенно.

Если у вас возникают проблемы с мочеиспусканием, то это может стать первым признаком. Начинают размножаться бактерии, и организм хочет их нейтрализовать путем покрытия микроорганизмов кальцием. В итоге появляются камни, которые еще больше усугубляют проблему.

Картинка 3

Симптомы и признаки, которые обычно испытывают мужчины при простатите:

  1. Трудности при мочеиспускании. Большинство таких проблем возникает при блокировании опухшей простатой трубки, через которую выходит жидкость мочевого пузыря наружу из организма. Мочеиспускание иногда болезненное. Пациенты чувствуют потребность мочиться чаще, чем обычно, иногда это нужно делать немедленно. Сложно иногда начать отток мочи и трудно полностью опорожнить мочевой пузырь. Больные просыпаются ночью, чтобы помочиться. Поток может быть слабым. Дриблинг после попытки к мочеиспусканию может оставлять неловкие мокрые пятна на одежде. В тяжелых случаях простатита кровь или песок иногда присутствуют в виде частиц в моче.
  2. Боль. Помимо неприятных ощущений при мочеиспускании, вызванных отеком простаты, стимуляция нервов в предстательной железе может вызвать боль в: половом члене, одном или обоих яичках, внизу живота, нижней части спины, области между мошонкой и анусом (промежностью). Некоторые пациенты испытывают боль во время или после семяизвержения, когда они садятся, во время ходьбы, после дефекации.
  3. Секс и фертильность. Боль при простате может привести к невозможности получать удовольствие от секса. Мужчин при таком заболевании может беспокоить ранний выброс спермы (преждевременная эякуляция). Иногда появляется кровь в сперме. Изменяется число сперматозоидов, и они менее подвижны. Некоторые препараты от простаты, которые назначают для облегчения прохождения потока мочи, могут ослабить желание заниматься сексом. Потому что в нормальной предстательной железе секреции они оставляют часть спермы. Простатит может снижать фертильность.
  4. Психологические проблемы. Мужчины с этим заболеванием думают, что его невозможно вылечить и они просто должны жить с этим. Из-за таких мыслей может возникнуть серьезная депрессия. Низкое сексуальное желание, безусловно, способствует депрессии.
  5. У человека с острым простатитом могут внезапно развиться лихорадка и озноб, наряду с быстрым развитием симптомов мочеиспускания и боли в промежности. Это состояние требует незамедлительной медицинской помощи.

Диагноз врача

Наиболее часто наличия симптомов и визуального осмотра бывает достаточно, чтобы поставить диагноз простатит. Когда врач вставляет палец в прямую кишку, опухшая простата чувствуется на ощупь. Она имеет нежную структуру.

При легком надавливании сальника могут выступать несколько капель жидкости. Их нужно сдать на анализ, чтобы определить наличие бактерий. Жидкость обычно содержит большое количество белых кровяных клеток, особенно тех, которые помогают в борьбе с инфекцией (макрофаги).

Картинка 4

Слишком большое давление на простату может привести к переходу бактерий в кровь и вызвать серьезные общие инфекции.

Многие пациенты с хроническим бактериальным простатитом также имеют повторяющиеся инфекции мочевых путей (диагностируется путем анализа образца мочи). Эти инфекции могут быть важным ключом к диагнозу.

Если сомнения сохраняются, то уролог может вставить специальный инструмент цистоскоп через пенис. Он поможет непосредственно оценить простату изнутри и понять, действительно ли она воспаленная.

Лечение недуга

Острый простатит в первую очередь лечится при помощи антибиотиков. Нужны специальные препараты, которые помогают при воспаленной простате. Они очень быстро помогают пациентам выздороветь. Если необходимы внутривенные антибиотики или опорожнение мочевого пузыря происходит через трубочку, тогда может потребоваться стационарное лечение.

Антибиотики широкого спектра действия, которые работают против большинства бактерий, должны применяться для лечения в первую очередь. В то же время необходимо провести анализ образцов простатической жидкости, чтобы определить, какая бактерия вызывает инфекцию. Только после этого могут быть предписаны препараты, которые помогают бороться с определенными микроорганизмами.

В хронических случаях лучше сочетать несколько видов антибиотиков. Пероральные антибактериальные средства должны приниматься в течении 1-3 месяцев. Если есть необходимость, тогда и дольше. Если грибок или какой-то другой организм вызывает инфекцию, то специальные препараты доступны для продажи во всех аптеках.

Картинка 5

Препараты для лечения хронического простатита назначаются после обследования. Если хронический простатит продолжается, несмотря на все медицинские усилия, и серьезно сказывается на жизни больного, то предстательная железа может быть удалена хирургическим путем.

Небактериальный простатит требует другого лечения для облегчения симптомов. Эти меры включают в себя лекарства, которые борются с воспалением (стероиды или наностероиды).

Потребуются лекарственные средства, которые снижают мышечное напряжение. Уменьшенное мышечное напряжение облегчает отток мочи, что позволяет без боли опорожнить мочевой пузырь.

Суженый мочеиспускательный канал может быть расширен путем размещения в нем специального воздушного шара. Он помещается в месте обструкции и расширяет его. Эта процедура называется баллонной дилатансией.

Изменения при таком лечении обычно являются временными. Некоторые врачи считают, что стресс является важным фактором развития простатита, и поэтому назначают транквилизаторы.

Картинка 6

Иногда для облегчения симптомов предписывают мышечные расслабляющие препараты для лечения хронического простатита, тепло, специальные упражнения. Лучшим решением станет комплексное лечение простатита.

Рецепты народной медицины

Есть ряд действий, благодаря которым можно облегчить многие симптомы хронического простатита у мужчин. Они особенно действенны на ранних стадиях заболевания. Такие способы приемлемы и для больных с любой формой простатита:

  1. Горячие сидячие ванны. Опуская промежность в очень горячую воду на 20 минут или дольше, можно снять сильную боль.
  2. Лед. Когда тепло не помогает, примените пакеты со льдом или просто введите небольшой кубик льда в прямую кишку. Это может облегчить боль в течение нескольких часов.
  3. Вода. Пациенты, которые мочатся очень часто, не должны существенно сокращать потребление жидкости. Такие меры приведут к обезвоживанию организма и увеличат риск развития инфекций мочевого пузыря. Вместо этого лучше всего пить много воды.
  4. Диета. Большинство врачей рекомендует сократить употребление кофеина (содержится в кофе или чае), алкоголя и пряных продуктов. Нужно стараться избегать запоров, потому что большие жесткие испражнения могут нажимать на воспаленную простату и вызывать сильную боль. Продукты полезные к употреблению: отруби, крупы, цельнозерновой хлеб.
  5. Упражнения. Такая рекомендация важна для пациентов с хроническим простатитом. Им нужно поддерживать высокий уровень физической активности. Просто часто гуляйте на свежем воздухе, и это уже поможет уменьшить симптомы заболевания, наряду с лечением простатита медикаментами.
  6. Частые семяизвержения. Рекомендуются эякуляции 2-3 раза в неделю, особенно при приеме антибиотиков.

Изображение 7

Если вы будете выполнять все советы, тогда не понадобятся препараты для лечения хронического простатита.

Альтернативная терапия и прогнозирование

Иглоукалывание и китайская травяная медицина также могут быть эффективными при лечении простатита. Пищевые добавки, которые поддерживают предстательную железу, в том числе цинк, Омега-3 жирные кислоты, ряд аминокислот и противовоспалительные питательные вещества и травы могут помочь уменьшить боль и способствуют выздоровлению.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Картинка 8

Горячие и холодные контрастные сидячие ванны могут помочь уменьшить воспаление.

Большинство пациентов с острым бактериальным простатитом излечиваются, если они получают надлежащее лечение антибиотиками. Необходимо приложить все усилия, чтобы получить хорошие результаты. Если острое заболевание не контролировать, то могут возникнуть разные осложнения.

Среди них локализованные инфекции (абсцесс предстательной железы), почечная инфекция, или заражение крови (сепсис). Если хронический простатит начать вовремя лечить, то вполне возможно использование низких доз препаратов. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы держать все симптомы под контролем.

Если человек с любой формой простатита имеет серьезные психологические проблемы, он должен быть направлен на обследование к психиатру.

Следует избегать потенциальных источников инфекции. Придерживайтесь правил личной гигиены. Если почки, мочевой пузырь или другие органы мочеполовой системы инфицированы, то своевременное лечение может предотвратить развитие простатита. Не стоит увлекаться таблетками, лучше выполнять все рекомендации по снятию симптомов. Вовремя обращайтесь к врачу, и это поможет предотвратить серьезные последствия заболевания. Ни в коем не занимайтесь самолечением и не принимайте лекарственные препараты и другие средства без консультации врача.

Добавить комментарий