После сгонки веса как восстановиться после

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Для усиления половой потенции и предотвращения преждевременной эякуляции специалисты советуют мужчинам принимать лекарственные препараты и биологически активные добавки. Эффективным средством считается Виагра и все ее разновидности.

Состав и лекарственные формы

Многие современные представители сильного пола сталкиваются с проблемами интимного характера. Решить их можно при помощи современных медикаментов или биологически активных добавок. Виагра Софт — средство, которое предназначено для восстановления эректильной функции у мужчин и ее поддержания.

Виагра с приставкой «софт» отличается от классического препарата для повышения потенции составом, формой выпуска. Ее выпускает другой производитель. Лекарство поступает в продажу в виде драже, покрытых оболочкой голубого цвета. Форма драже ромбовидная, слегка выпуклая, что смотрится необычно. Фасуют драже в блистеры, которые затем пакуют в картонные упаковки. Приобрести можно коробки с 10, 20, 50 и 100 драже. Есть варианты дозировок. В 1 драже может содержаться 50 мг или 100 мг действующего вещества.

Виагра с приставкой «софт» — это дженерик. Препарат дешевле Виагры, но при этом максимально приближен к популярному препарату по свойствам и обладает такой же высокой эффективностью. Действующим веществом описываемого средства является силденафил. Это вещество — селективный ингибитор циклогуанозинмонофосфата.

загрузка...

В качестве дополнительных компонентов в таблетки добавляют:

  • кальция гидрофосфат;
  • натрия кроскармеллозу;
  • магния стеарат;
  • лактозу;
  • титана диоксид.

Фармакологическая группа

Виагра — средство для лечения эректильной дисфункции. Фармакологическая группа — ФДЭ-5 ингибитор.

Как действует Виагра софт?

При наступлении сексуального возбуждения в организме мужчины рецепторы пещеристого тела начинают вырабатывать окись азота. Это приводит к активации ферментов и повышению уровня циклического гуанозинмонофосфата в крови, к напряжению мускулатуры полового члена и притоку крови к нему.

Для поддержания равновесия в организме присутствует фермент фосфодиэстераза, который угнетает циклический гуанозинмонофосфат (ЦГМФ). Силденафил, или силденафила цитрат действует на этот фермент.

Он блокирует выработку фосфодиэстеразы, в результате чего концентрация гуанозинмонофосфата в биологических жидкостях резко возрастает, эрекция становится более выраженной и длится дольше.

загрузка...

Действие препарата можно назвать узконаправленным. Он способствует увеличению концентрации нужного гормона в крови, но при этом не меняет гормональный фон полностью. Эффект длится до 5 часов, но уже через 2 часа после приема он становится менее выраженным. Впоследствии возможна естественная эрекция без применения лекарственных средств. Виагра не вызывает привыкания.

Важно понимать, что популярный дженерик способствует улучшению эрекции, но не усиливает возбуждение. Он эффективен только после достижения сексуального возбуждения естественным путем. Если у мужчины есть какие-то психологические проблемы, и он не способен реагировать на сексуальный объект должным образом, поможет только комплексное лечение.

Показания к применению Виагры софт

Препарат предназначен для мужчин, испытывающих проблемы с эрекцией. Он эффективен, если эрекция не наступает или является недостаточной для того, чтобы закончить половой акт. Средство действует только при условии дополнительной сексуальной стимуляции.

В качестве профилактики нарушений потенции использовать средство не рекомендуется. Эффект не является накопительным.

Способ применения и дозировка

Препарат принимают внутрь примерно за 1 час до планируемого сексуального контакта. Дозировку необходимо подбирать индивидуально. Чаще всего разовая оптимальная доза составляет 50 мг действующего вещества, что соответствует 1 драже с аналогичной концентрацией силденафила. В некоторых случаях требуется 100 мг активного вещества для разового приема. Это соответствует 1 драже 100 мг или 2 драже по 50 мг.

Максимальная суточная дозировка — 100 мг силденафила. В качестве исключения может быть назначено 200 мг действующего вещества в сутки для полных мужчин. При некоторых хронических заболеваниях суточная дозировка препарата может быть уменьшена до 25 мг, поэтому важно обсудить схему приема со специалистом заранее.

Если применять препарат натощак, эффект может быть достигнут уже через 30 минут. Употребление жирной пищи замедляет всасывание действующего вещества в пищеварительный тракт и снижает эффективность Виагры примерно на 30%, поэтому нужно это учитывать.

Побочные действия Виагры софт

Побочные эффекты при приеме препарата встречаются редко. В большинстве случаев они возникают по причине нарушения рекомендаций, данных врачом или производителем дженерика. К побочным эффектам относят:

  • головокружение;
  • бессонницу;
  • тошноту;
  • депрессивное состояние;
  • заложенность носа;
  • боль в суставах и мышцах.

На фоне длительного приема дженерика Виагры может наблюдаться снижение остроты зрения и искажение восприятия цветов. Но такие нарушения возникают через некоторое время после очередного приема таблетки, а через 3-4 часа полностью пропадают. Некоторые мужчины жалуются на появление пелены перед глазами.

Когда запрещается использовать средство?

Препарат считается сильным и имеет немало противопоказаний. Перед его применением консультироваться со специалистом нужно обязательно. К главным ограничениям можно отнести:

  • индивидуальную непереносимость компонентов;
  • заболевания почек;
  • заболевания сердца и низкое артериальное давление;
  • хронические болезни желудка, печени;
  • наследственная деформация полового органа;
  • заболевания сетчатки глаз;
  • заболевания крови и склонность к кровотечениям.

Категорически нельзя принимать дженерик после перенесенного инфаркта. Препарат предназначен только для мужчин. Женщинам и детям принимать его нельзя. Имеются и возрастные ограничения. Запрещено употреблять драже подросткам до 18 лет и лицам старше 60 лет.

Передозировка

Препарат нужно принимать фиксированными дозами. Частоту приема и дозировку назначает врач. Многое зависит от возраста мужчины, от того, насколько сильно выражена патология, от веса. Симптомы передозировки могут наблюдаться при однократном употреблении более 400 мг силденафила. К наиболее распространенным признакам относят появление:

  • головной боли;
  • сыпи на коже;
  • боли в суставах.

Иногда при превышении рекомендованной дозы наблюдается расстройство зрения. Но уже через несколько часов все приходит в норму. Лечение передозировки является симптоматическим.

При обнаружении подозрительных признаков нужно посоветоваться с врачом и пересмотреть дозировку.

Взаимодействие и совместимость

Перед приемом препарата стоит проконсультироваться с врачом и рассказать специалисту о лекарствах, которые приходится употреблять. При совместном приеме Виагры и средств, содержащих нитраты, нитриты, может сильно понизиться артериальное давление. Критическое понижение давления возможно и при одновременном употреблении дженерика и альфа-адреноблокатора Доксазозина.

Принимать Виагру с гипогликемическими средствами опасно. При одновременном ее приеме с Эритромицином, Кетоконазолом или Циметидином повышается концентрация силденафила в крови. В данном случае нужна корректировка дозировок.

С алкоголем

Дженерик Виагры не исключает прием алкоголя. Со спиртными напитками он совместим. Но важно понимать, что алкоголь ослабляет эрекцию, если принимать его в больших дозах. Злоупотребление им может привести к тому, что Виагра не подействует, либо придется столкнуться с побочными эффектами. При одновременном приеме стимуляторов эрекции и спиртных напитков токсическое воздействие на печень возрастает.

Производитель

Производитель дженерика Виагры — индийская фармацевтическая компания «Кипла ЛТД».

Условия отпуска из аптек

Препарат можно приобрести в аптеке без рецепта. Выгоднее заказывать его на официальном сайте распространителя товара.

Цена в России и Украине

Стоимость препарата нельзя назвать низкой, но можно сэкономить, приобретая упаковки с большим количеством драже. Картонная пачка, в которой находится 10 драже, стоит 1300-1400 руб. Таблетка стоит 130-140 руб., если сделать простой расчет. Картонная пачка, в которой находится 30 таблеток, стоит 1300 руб. (по 103 руб. за драже). Выгодно покупать упаковку, в которой 100 таблеток. Ее стоимость — 8100-8200 руб. (по 81-82 руб. за таблетку).

На Украине препарат стоит немного дешевле, но разница не существенная.

Условия и срок хранения

Препарат нужно хранить в сухом месте при температуре не выше 30°C. При соблюдении этого условия он сохраняет свои свойства на протяжении 5 лет.

Аналоги

У описываемого средства для улучшения потенции есть множество аналогов. К самым популярным относят:

  • Сиалис;
  • Силденафил Софт;
  • Вилитру;
  • Супер Живитру.

Максимально приближенным препаратом по составу является оригинальная Виагра от французского производителя.

Все аналоги содержат силденафил или другие действующие вещества со схожим воздействием на организм. Заменять их друг другом можно, но не в течение 1 дня. Важно помнить о возможности передозировки и возникновения побочных эффектов.

Отзывы

Андрей Валерьевич, 45 лет, Астрахань

Как врач-сексолог могу утверждать, что Виагра с пометкой «софт» является действенной и иногда даже эффективнее, чем оригинал. Если в процессе половой близости возникают проблемы с эрекцией, не нужно откладывать визит к специалисту. Интимная жизнь должна быть максимально полноценной. Не лишайте себя радости, которую можно получить от хорошего секса.

Для лечения эректильной дисфункции советую принимать препарат утром, если проблемы связаны с усталостью и напряженностью после трудового дня. Сексуальные функции со временем могут восстановиться, но проблему нужно решать комплексно.

Алексей, 46 лет, Вологда

С проблемами в постели столкнулся недавно. Сначала чувствовал себя подавленным и было тяжело психологически. Думал, что стал уставать или подошел возраст, хотя считаю себя еще молодым. Разновидность Виагры помогла наладить интимную жизнь и снова почувствовать себя полноценным. Лекарство дорогое, но оно того стоит. Пересилил себя и сходил к врачу. Уролог посоветовал этот препарат и сказал, что через пару месяцев, возможно, он не понадобится, и все получится естественным путем. Так все и вышло.

Анатолий, 56 лет, Калининград

Виагру, на которой написано «софт», посоветовал друг. Поначалу не верил в то, что она может помочь, но убедился в обратном. Отличная вещь и действует быстро. Но принимать таблетки нужно минут за 40 до полового акта. Для меня это оптимальное время, хотя производитель рекомендует за час. Возможно, обмен веществ у всех разный. Попробуйте, если есть проблемы с эрекцией. Препарат работает отлично и не вызывает привыкания.

Причины импотенции у мужчин в 40 лет: первые признаки и методы лечения

Импотенция с каждым годом молодеет. Все чаще с такой проблемой сталкиваются молодые мужчины. Причины импотенции у мужчин в 40 лет разнообразные – от психологических до патологических. Проблему необходимо выявить своевременно и не затягивать с визитом к врачу. Важно помнить, что, в подавляющем большинстве случаев, своевременное лечение причины снижения либидо в молодом возрасте позволяет полностью восстановить половую функцию.

Первые признаки импотенции: на что обратить внимание?

Импотенция или эректильная дисфункция – это щекотливая проблема, от которой не застрахован никто. Важно суметь различить первые признаки импотенции у мужчины в 40 лет и своевременно принять меры по лечению проблемы. Основные симптомы импотенции у мужчин в 40 лет зависят от стадии. Начальная стадия проявляется неспособностью или слабостью сохранения эрекции, а также ухудшением яркости оргазма – все это первые признаки импотенции, которая должна насторожить мужчин в возрасте 40 лет или младше.

На начальном этапе развития нарушения мужчина чувствует возбуждение, может достичь эрекции, однако она либо не сохраняется до логического завершения полового акта, либо недостаточно сильна для его совершения. Эта проблема может наблюдаться постоянно, либо проявляться периодически.

Помимо нарушения эрекции, ухудшается яркость ощущений после семяизвержения. Оргазм становится смазанным и не приносит ожидаемого удовольствия.

Если на начальной стадии развития заболевания мужчина не начал лечение, проблема усугубляется. Для выраженной импотенции в 40 лет характерно полное отсутствие эрекции. В зависимости от причины развития нарушения, также может полностью отсутствовать сексуальное влечение.

Таким образом, общие симптомы импотенции у мужчин в возрасте 40 лет или младше постепенно нарастают. Проблема начинает проявляться ухудшением эрекции, но со временем перерастает в полное ее отсутствие.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Возможные причины

Разобраться в причинах импотенции у мужчин в 40 лет без помощи квалифицированного врача достаточно сложно. Тем не менее, зная корень проблемы, вылечить ее намного проще. Факторы риска:

  • вредные привычки;
  • гиподинамия;
  • лишний вес;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • прием некоторых медикаментов;
  • травмы половых органов;
  • психоневрологические нарушения.

На общее состояние здоровья очень сильно влияет образ жизни. Вредные привычки, гиподинамия, несбалансированный рацион, наличие лишнего веса – все это настоящие «убийцы» потенции, которые деструктивно воздействуют даже на молодой организм. Чтобы понять, почему может ухудшаться потенция, следует рассмотреть каждый фактор риска как причину эректильной дисфункции подробнее.

Психологические факторы

Наиболее распространенной причиной импотенции в молодом возрасте являются комплексы или негативный первый сексуальный опыт. Тем не менее это неприменимо к мужчинам 40 лет, в случае, если человек уже достаточно давно живет половой жизнью.

Основной фактор в этом случае связан с нервной деятельностью. К сожалению, в нашей стране не принято уделять должного внимания собственному психологическому самочувствию, а стрессы случаются с каждым, но не каждый умеет с ними бороться. Это приводит к нарушению работы нервной системы. Из-за особенностей социального взаимодействия, психика современного мужчины подвергается колоссальной нагрузке ежедневно. Неумение справляться со стрессом влечет за собой более серьезные психические проблемы, среди которых:

  • невроз;
  • астенический синдром;
  • депрессия;
  • тревожность;
  • нарушения сна.

Определить наличие стресса и сам факт нарушения психики можно, проанализировав собственное поведение и реакцию на раздражители. Характерные симптомы стресса – это частые мигрени, общее снижение иммунитета, снижение работоспособности и ослабление эмоций, склонность к самоизоляции от общества. Нарушение эрекции также относится к одним из первых симптомов стресса.

Заболевания как причина импотенции

К снижению эректильной дисфункции у молодых мужчин могут привести заболевания предстательной железы. Простатит – это самое распространенное заболевание мужской мочеполовой системы. Он может быть как следствие действия патогенных микробов (инфекционный простатит), так и результатом отсутствия половой жизни или гиподинамии (застойный простатит). Общие симптомы этого заболевания:

  • боль в промежности;
  • чувство распирания в прямой кишке;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • дискомфорт в уретре после мочеиспускания;
  • ощущение наполненность мочевого пузыря даже после посещения уборной;
  • жжение и резь в мочеиспускательном канале после семяизвержения.

При инфекционном простатите эти симптомы ярко выражены, также присутствует повышение температуры тела и общее недомогание. При застойном простатите возможно длительное отсутствие дискомфорта, кроме учащения позывов в туалет.

Сердечно-сосудистые заболевания также могут приводить к развитию импотенции, наравне с варикозным расширением вен и сахарным диабетом 2 типа, однако эти заболевания характерны для мужчин старше 50-60 лет, но не для молодых пациентов, столкнувшихся с импотенцией.

К патологиям, приводящим к снижению половой функции, также относятся эндокринные нарушения и опухолевые новообразования, приводящие к уменьшению выработки тестостерона. Андрогенная недостаточность оказывает негативное влияние на весь организм в целом и требует своевременного лечения у специалиста.

Медикаменты и потенция

Медикаментозная импотенция – достаточно распространенная причина среди мужчин любых возрастов. Причиной выступает длительный прием препаратов следующих групп:

  • симпатолитики;
  • гипотензивные средства;
  • антидепрессанты;
  • транквилизаторы;
  • седативные лекарства;
  • диуретики;
  • препараты с бромом.

В некоторых случаях импотенция может наблюдаться даже после перенесенных ОРВИ из-за принимаемых для лечения препаратов. Как правило, своевременно выявленная медикаментозная импотенция достаточно успешно лечится. Для этого необходимо прекратить прием препарата, угнетающего половую функцию, и пропить курс витаминов для мужчин, в составе которых присутствует цинк и селен.

Вредные привычки

Первое место среди причин развития импотенции в молодом возрасте отводится алкоголю. При этом речь идет не об умеренном употреблении спиртного по случаю, а о систематическом злоупотреблении или алкоголизме. Злоупотребление спиртным и регулярные запои приводит к развитию опаснейших состояний.

Как правило, импотенция на фоне алкоголизма очень сложно лечится, так как под действием этанола развиваются тяжелые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Никотиновая зависимость также является убийцей потенции, но замедленного действия. Если при алкоголизме достаточно систематического употребления спиртного в течение 1-2 лет, чтобы появились тяжелые нарушения, курильщиков ожидает длительная отсрочка. Тем не менее никотин разрушает сосуды и в конце концов может привести к полной потери половой функции. С импотенцией на фоне курения сталкиваются мужчины с большим стажем – от 10 лет и больше. Именно столько времени требует никотину, чтобы вызвать тяжелые и иногда необратимые изменения в организме.

Травмы половых органов

Отдельное место в причинах ранней импотенции отводится травмам половых органов. Здесь речь идет об органических изменениях в системе поступления крови к половому члену. Импотенция может быть следствием ударов, ушибов, переломов или вывихов.

Для лечения механической импотенции часто требуется хирургическое вмешательство.

Лечение импотенции у сорокалетних

О том, как устранить проблему может сказать только лечащий врач, но лечение импотенции в 40 лет, как и в любом другом возрасте, начинается с определения и ликвидации причин ее развития. В некоторых случаях достаточно вылечить основное заболевание, чтобы потенция нормализовалась самостоятельно.

При психологической импотенции необходим курс лечения нервной системы и работа с психотерапевтом. Дополнительно врач может порекомендовать стимулирующие средства. При наличии заболеваний простаты, следует проконсультироваться с урологом. При успешно лечении простатита эрекция со временем нормализуется.

Препараты быстрого действия, типа Виагры и Сиалиса, молодым мужчинам назначают очень редко, так как они не лечат импотенцию, а лишь на время маскируют проблему. При успешной ликвидации причины эректильной дисфункции, при условии отсутствия сосудистых нарушений, эрекция восстановиться и без специальных таблеток.

Как повысить тестостерон у мужчин? Когда это делать необходимо, а когда увеличение гормона может пагубно сказаться на всех органах и системах в организме? Первое, что нужно запомнить: гормонозамещающая медикаментозная терапия — это прерогатива специалиста, самостоятельно повышать уровень тестостерона в крови с помощью препаратов строго противопоказано.

мужчина отжимается

Для чего он нужен

Выработка тестостерона в организме любого мужчины — необходимый и естественный биологический процесс. Именно этот гормон формирует абстрактное для мужского пола слово «мужественность», его внешний вид и поведение. Под выражением «альфа-самец» понимают доминирующий тип мужчины, у которого тестостерон зашкаливает до неприличных показателей.

Тестостерон — это:

  • Здоровье.
  • Уверенность в своих силах.
  • Участие в процессах метаболизма.
  • Скорость и острота мышления в нестандартных ситуациях.
  • Противостояние стресс-факторам.
  • Контроль за уровнем сахара в крови.
  • Регуляция сперматогенеза и половых функций и пр.

Когда количество андрогенного гормона начинает медленно спадать, это приводит ко многим неприятностям, в том числе на физиологическом и психоэмоциональном уровне.

Согласно многократно проводимым исследованиям, андрогены, мужские половые гормоны, у мужчин после 30 лет начинают постепенно снижать свои показатели. Это естественный процесс, а последствия такой динамики отражаются на мужском здоровье не самым лучшим образом.

Как оставаться «альфа-самцом» в любом возрасте

Как противостоять капризам природы и поднять уровень тестостерона при его явном недостатке? Самое главное — нужно убедиться, что все неприятности в организме начались именно из-за низкого количества андрогенов. Нужно как минимум посетить врача и сдать кровь! И только после этого пытаться увеличить тестостерон!

Существует два пути повышения уровня андрогенов: естественный, больше похожий на профилактику, и медикаментозный. О последнем необходимо помнить, что быстро восстановить или повысить показатели тестостерона у мужчин с помощью специальных препаратов можно, но только при участии врача. Гормональная терапия — вещь тонкая и часто коварная, нужно знать, как правильно подобрать дозировку препарата, в противном случае к существующим проблемам в организме может прибавиться масса других.

Любое состояние можно предупредить, и лучше всего это делать смолоду.

Улыбающийся человек держит стакан с коктейлемРекомендуемая дневная норма цинка в рационе — 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин.

Повысить уровень тестостерона естественным путем можно, соблюдая лишь нехитрые правила:

  • Цинк (Zn) — всему голова.

Поддерживать мужское здоровье возможно с помощью микроэлемента цинка. Он купирует процесс превращения тестостерона в эстроген, тем самым заставляя организм вырабатывать достаточное его количество без потерь. Zn помогает вырабатывать большее количество спермы с «качественными» спермиями. При пониженном уровне Zn в организме часто наблюдается и снижение показателей тестостерона. Правильный подбор пищи способствует поступлению в организм достаточного количества Zn и увеличению тестостерона. Естественные афродизиаки — устрицы, морепродукты, орехи, печень, семечки, все эти продукты способствуют тому, что мужской гормон будет повышаться. Для человека суточной нормой потребления Zn является 15 мг, что примерно эквивалентно 200 г тыквенных семечек.

  • Здоровые жиры, что это.

При слове «жир» у любого человека возникает ассоциация с хорошим шматом сала и куском черного хлеба. Но может ли он поднять уровень тестостерона и насколько такой жир считается здоровым? Правильной будет диета с мононенасыщенными жирами и омега-3 жирами. Мужчины, которые потребляют больше всего хороших жиров, отличаются высоким уровнем тестостерона в крови. Повысить гормон в крови можно естественным путем, добавляя в рацион семечки, жирную рыбу, орехи, оливки, авокадо, растительные масла. Но это не значит, что на столе должны быть только эти продукты, достаточно, чтобы они составляли примерно треть от общего количества калорий в сутки.

  • Стройность — не порок.

Миф о том, что у мужчины к 30–35 годам должен быть объемный животик, придумали любители пива и фастфуда. Важно помнить, что увеличение жировых отложений повышает процент эстрогена в крови за счет содержания в жире ароматазы, фермента, который преобразует тестостерон в женский половой гормон. Однако повысить уровень тестостерона и скинуть лишний вес тоже нужно с умом. Не нужно переводить собственное здоровье в режим выживания, достаточно будет физических упражнений, правильной диеты и потери лишних килограммов примерно на 0,4–1,5 кг в неделю.

  • Избегать ксеноэстрогенов.

Для начала необходимо понять, что такое ксеноэстрогены и где они содержатся. Это вещества синтетического происхождения, находятся в пестицидах, стероидах и искусственных гормонах роста, освежителях воздуха и пластиковых контейнерах. Исходя из этого, мужчинам необходимо убрать от себя подальше все эти факторы для повышения тестостерона.

  • Убрать гормоны женщин.

Эстроген в организме у мужчины не нужен в большом количестве, он делает его толще и слабее. Если его убрать, то в организме начнет повышаться тестостерон естественным образом. На помощь придут овощи из семейства крестоцветных, они увеличивают количество тестостерона за счет поступления в организм дииндолилметана (DIM), который выводит избыток эстрогена.

Вещество ресвератрол содержится в винограде красных сортов (в кожице и косточках) и красном вине, в ягодах, арахисе, какао-бобах и коре сосны, оно способствует уменьшению количества эстрогена.

Мужчина смотрит на яблокоПовысить тестостерон поможет правильное питание.

Чтобы сохранить мужское здоровье:

  1. Питаться дарами природы без пестицидов (из собственного сада).
  2. Не есть мяса животных и птиц, выращенных на стимуляторах роста.
  3. Для еды и хранения пищи использовать стеклянную посуду.
  4. Избегать парфюмерии, в составе которой есть парабены — это ксеноэстроген.

Иногда ксеноэстрогены способны накапливаться в жировых отложениях, поэтому потеря лишнего веса — это путь к повышению мужской силы.

  • Подушка-подружка.

Если полноценный ночной сон составляет не менее 6–8 часов, это мужское здоровье. Согласно исследованиям, те мужчины, которые спят менее 6 часов в сутки, имеют тенденцию к стабильному снижению тестостерона. Повысить его, когда он доходит до критической отметки, очень сложно. Поэтому ночные бдения, дискотеки, производственные смены в ночь при недостаточном отдыхе днем ведут к тому, что гормоны теряют свои показатели. И это может быть даже у молодых людей.

  • Стресс и психоэмоциональные перегрузки.

При стрессе в организме мужчины запускается усиленная выработка кортизола, который подавляет гормон тестостерон. Также кортизол отвечает за жировые отложения на животе, а лишний вес — это больше эстрогена и меньше тестостерона.

  • Витамин С — антистресс.

Витамины помогают избежать пагубного влияния стресс-факторов, особенно витамин С, которого в сутки нужно не менее 1000–1500 мг. Он способствует снижению кортизола и фермента ароматазы. Незаменимыми для повышения количества тестостерона будут витамины А, В, Е, которые в комплексе с витамином С и Zn способствуют усиленной выработке тестостерона. В качестве естественных источников необходимо иметь на столе овощи, фрукты, постное мясо, орехи. Для стабильного повышения тестостерона эти витамины самые главные.

мужчина отжимаетсяПредпочтительнее всего выполнять физические нагрузки комплексно, подключая в работу все мускулы человека, хотя будьте осмотрительны не перебарщивайте.

  • Физические нагрузки.

Способны хорошо поддержать мужское здоровье физические тренировки. Лучше выполнять их комплексно, задействуя все группы мышц, но не перебарщивая, так как слишком тяжелые тренировки ведут к повышению кортизола и снижению тестостерона. Поэтому все хорошо в меру!

  • Максимум сексуального удовольствия.

Здесь речь идет не о максимуме половых связей в одну неделю, интимные связи могут быть и 2–3 раза, но мужчина должен от них получать огромное удовольствие: физическое и психологическое, особенно после 40 лет. Редко возникающее сексуальное возбуждение не способно повысить гормон тестостерон, а наоборот, опустит его до нижних пределов.

  • «Яички в кипятке».

Всегда важно помнить, что мошонка и яички, в ней находящиеся, должны иметь температуру на пару градусов ниже, чем температура тела, это способно повысить гормон тестостерон. Абсолютно противопоказано носить обтягивающую одежду с минимальным доступом воздуха, сидеть подолгу в сауне (бане, горячей ванне). Лишний вес (жир) также способствует перегреву яичек.

  • Алкоголь и соя.

Алкоголь и мужское здоровье — об этом написано много научных статей, имеются клинические подтверждения тому, что повысить андрогены невозможно при злоупотреблении всеми спиртосодержащими напитками. Алкоголь воздействует на печень, затрудняет ее работу и способствует повышению женских половых гормонов, уменьшает производство Zn, все это делает мужчину женоподобным, излишне капризным и эмоциональным и ведет к импотенции. Особенно вредно пиво! Соя является рекордсменом по содержанию эстрогенов, при ее длительном употреблении могут возникнуть гормональные сбои, поэтому ее, особенно генномодифицированную, следует обходить стороной.

  • D-аспарагиновая кислота.

Она способна повысить показатели андрогена на 40 %, хотя и не совсем естественным образом. Аминокислота производится в яичках и гипофизе и быстро способствует повышению тестостерона в крови. В основном ее принимают перорально спортсмены-бодибилдеры, ученые советуют использовать ее не целиком в утренний прием, а разделить положенные суточные 2–3 г на 2–3 приема равномерно. Важно помнить, что должна быть именно D-аспарагиновая кислота, а не L, которая хоть и способна внутри организма преобразовываться в D, но к выработке тестостерона этот процесс не приводит. Повысить таким образом гормоны андрогены — способ полуестественный и до конца не изученный!

растение якорец стелющийсяЯкорец стелющийся — используют в виде лечебного сырья употребляют траву, которую заготавливают в период цветения и плодоношения.

  • Якорец стелющийся и его экстракт.

Уникальное растение многие тысячелетия пользовалось славой у народов Востока, с его помощью устранялись признаки ЭД и повышалось либидо. В качестве дополнительных эффектов от приема отмечается увеличение силовых показателей и выносливости, и все это за счет повышения тестостерона. В качестве отвара или экстракта якорец будет очень эффективным, главное — не покупать подделку, распознать которую очень сложно.

Медикаментозная терапия: за и против

Если не помогают витамины, диета и прочие способы повышения гормона тестостерона, то врачам остается прибегнуть к медикаментозным способам увеличения уровня тестостерона в организме мужчины. Сразу необходимо оговориться: гормонотерапию должен назначать и вести только специалист при постоянном контроле посредством осмотра и анализов.

При лечении андрогенной недостаточности могут применяться следующие формы препаратов:

  1. Инъекционные (в/м).
  2. Оральные (таблетки, капсулы).
  3. ТТС (тестостероновый пластырь).
  4. Мукоадгезивные средства.

Все медикаментозные андрогенные препараты имеют свои плюсы и минусы. Самым первым лекарственным средством был Метилтестостерон, далее использовался Ундеконат в виде инъекций или пероральных форм. Более новое средство, которое призвано повысить показатели тестостерона в крови у мужчин, — Tribulus, с натуральными составляющими, имеет массу побочных эффектов при передозировке. Намного легче переносятся Трибестан и Тестостерон Энантат в инъекциях.

Мужчинам, которые решат самостоятельно купить препарат и использовать его (наращивание мышечной массы), важно помнить, что такая терапия является замещающей, то есть при поступлении тестостерона извне в большем количестве, чем нужно, собственный организм перестает его вырабатывать за ненадобностью и при прекращении приема этих средств выработка собственных андрогенов может не восстановиться. Именно поэтому дозировку гормональных средств подбирают особо тщательно, чтобы восполнить тот «кусочек», который требуется.

Добавить комментарий