Цистит с точки зрения эзотерики

Для чего используется аппарат Витафон: инструкция по применению

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Для большинства людей медикаментозные препараты ассоциируются с кабинетом врача и указаниями в лечении того или иного заболевания. Сегодня выпускается множество препаратов нового поколения, абсолютно безвредных, которые можно принимать для профилактики. Есть также множество аппаратов и приспособлений для поддержания тех или иных функций, терапевтических и физиопроцедур, домашнего лечения и т. д.

Аппарат Витафон — это виброакустический прибор, который был разработан специалистами для решения целого комплекса проблем и расстройств организма, а также для общего укрепления здоровья. В связи с таким многофункциональным назначением, аппарат сегодня пользуется спросом и интересом со стороны мужчин, что хотят понять, это очередной обман или действительно эффективное приспособление. Для этого нужно ознакомиться, что это за аппарат виброакустический, какие задачи он выполняет, кому показан и противопоказан.

Для чего этот прибор?

фото 1

загрузка...

Чтобы оценить целесообразность и насколько уместно лечение Витафоном, стоит ознакомиться сначала, что представляет собой прибор. Это уникальное оборудование с физиотерапевтическим уклоном, которое сегодня активно используют не только в условиях клиник, но и в домашнем лечении. Чтобы понимать, какие сферы человеческого организма затрагивает аппарат, нужно просмотреть инструкция по применению в картинках, что прилагается в упаковке.

Впервые прибор появился в 1994 году, с тех пор разработчики постоянно усовершенствуют его, добавляя разные частоты для воздействия на органы и системы. Изначально прибор используют для нормализации микроциркуляции крови, увеличения оттока лимфы, что по итогу способствует лучшему питанию за счет поступления кислорода тканей и клеток в зоне прямого воздействия.

Показаниями к использованию такого прибора являются:

  • остеохондроз;
  • лечение сколиоза;
  • полиартрит (часто при артрите стоп);
  • радикулит;
  • лечение артроза коленного сустава;
  • вывихи, гематомы, ушибы, растяжения и другие травмы (при переломах);
  • паралич вялого типа;
  • заболевания кожи — фурункулез, ожоги, растяжки, карбункулез, угревая сыпь;
  • заболевания дыхательной системы — тонзиллит, ангина, ринит, бронхит или гайморит;
  • отит;
  • восстановление охрипшего сорванного голоса;
  • пародонтоз;
  • лечение глаукомы;
  • гастрит;
  • бессонница;
  • абстиненция;
  • от целлюлита;
  • аденома и при простатите;
  • импотенция;
  • лечение мочеполовых болезней — цистит, энурез, пиелонефрит;
  • при лактостазе;
  • лечение геморроя;
  • лечение грыжи позвоночника;
  • лечение Витафоном в косметологии.

Если правильно найти точки воздействия, для мужчин аппарат может стать незаменимым помощником при таких серьезных заболеваниях, как простатит и аденома предстательной железы, а также нарушенное мочеиспускание и низкая потенция. Также Витафон используется часто в качестве профилактики перечисленных мужских болезней.

Стоимость прибора и где купить?

фото 2

загрузка...

Не малым фактором выбора прибора Витафон является его цена. Найти аппарат можно в любом отделении аптеки, сколько стоит в том или ином отделе будет зависеть от нескольких параметров — страна, регион и город, модель аппарата и его современность, ну а главное — количества виброфонов. Первые модели вплоть до 2007 года будут стоить в пределах 3200-4300 рублей, в то время как новинки — 4700-7500 рублей. Также аппарат можно заказать в интернет-магазинах и на сайте производителя.

Свойства и принцип действия

фото 3

Чтобы выявить терапевтические свойства аппарата Витафон, важно уметь различать такое оборудования по моделям и степени новизны. Сегодня выделяют несколько видов Витафон:

  1. Классический Витафон — удобный и безопасный аппарат помогает восстановить капиллярный кровоток, устраняя такую проблему, как нехватка микровибрации тканей.
  2. Витафон-Т — более усовершенствованная модель, которую нужно использовать в машине за счет его мобильности и практичности.
  3. Витафон-2 — следующая модель, что не только воздействует вибрационным полем, но и предполагает инфракрасное излучение. Эта модель уже подразумевает автоматически встроенную программу для переключения диапазонов влияния.
  4. Витафон-ИК — один из самых эффективных разновидностей Витафона, обладающий новыми параметрами частот, времени и степени воздействия для получения максимальной пользы.
  5. Витафон-5 — последнее поколение прибора, в разработке которого устранили недочеты и минусы, добавив сильные стороны.

Принцип действия заключается в излучении звука с постоянно меняющейся частотой, что обуславливает устроенная программа оборудования. В том месте, куда прикладывают аппарат, кровеносные капилляры начинают двигаться под такт звучанию частот и колебаний. За счет такого локального воздействия лимфоток и кровоток ускоряется в 2-4 раза. Это позволяет клеткам и тканям полноценно насыщаться кислородом, питаться и улучшать свой метаболизм.

Инструкция по применению

фото 4

Применять аппарат Витафон очень легко без специальной подготовки. Для начала нужно подготовить поверхность для работы с аппаратом — стул или тумба. После этого определяется зона воздействия оборудования, в случае лечения мужских заболеваний мочеполовой системы — это области малого таза. В инструкции мужчина должен уточнить кратность проведения процедур и их длительность, а также, сколько составит курс такой физиотерапии.

Инструкция:

  1. Нажимают на кнопку «старт», после чего дисплей аппарата должен показать активные элементы. Далее на экране можно будет установить режим воздействия.
  2. Включая аппарат, на первой минуте будет действовать первый режим.
  3. Далее подключаются микровибрационные преобразователи, что отразится на дисплее.
  4. Выбирают время процедуры и соответственный режим, что оговорено детально по кнопкам в инструкции на картинках.
  5. Далее подключается определенное число виброфонов и аппарат располагают в нужной части тела, после чего можно нажать кнопку старта.

Аппарат во время действия будет самостоятельно отсчитывать время, после чего издаст характерный звук окончания процедуры. В интернете можно изучить подробную инструкцию к аппарату на видео-обзорах.

Противопоказания и побочные эффекты

К применению такого аппарата для лечения тех или иных заболеваний предусмотрены строгие противопоказания. Если не учитывать их, Витафон может стать причиной развития побочных эффектов.фото 4

Противопоказания следующие:

  • гипертермия с повышенной температурой тела 37,5 градусов и выше;
  • женщины во время беременности;
  • тяжелая стадия атеросклероза;
  • метастазы в организме;
  • предрасположенность к образованию тромбов;
  • наличие хронических заболеваний;
  • инфекционные заболевания на стадии обострения;
  • кардиостимулятор установленный.

Также аппарат нельзя использовать на тех местах тела, где расположены крупные сосуды или сердце, так как это может спровоцировать развитие экстрасистолии или аритмии, сбитого сердечного ритма. Также ограничить себя в лечении таким прибором потребуется людям с мочекаменной или желчнокаменной болезнью. В остальном Витафон не вызывает побочных эффектов.

Отзывы мужчин

фото 6

Многочисленные отзывы мужчин говорят о том, что Витафон действительно помогает справиться с разными проблемами. Для многих мужчин аппарат стал незаменимым помощником в восстановлении нормального мочеиспускания на фоне простатита. Если и можно встретить редкие отзывы отрицательные, чаще всего они связаны с тем, что человек неверно следовал инструкции или не учитывал противопоказаний.

Также положительный настрой, так как с точки зрения медицины локальное воздействие на капилляры и кровообращение благотворно сказываются на работе внутренних органов. Кислородное питания и улучшенный метаболизм позволяют снять разные симптомы, как отмечают специалисты, это и боль, отек, и застойные процессы, что так типичны при заболеваниях предстательной железы. Поэтому аппарат Витафон получил одобрение со стороны врачей и пациентов.

Аналоги аппарата

На сегодняшний день в медицинской практике невозможно найти ни одного аппарата или медицинского оборудования, что смог бы повторить принцип действия Витафона на пораженный участок тела. Поэтому Витафон является единственным в своем роде аппаратом с таким многофункциональным назначением.

История оперативного вмешательства в мочеполовую систему мужчин для восстановления нормального мочеиспускания насчитывает около двух тысяч лет, но первый инструмент для простатомы, т. е. для образования в предстательной железе туннеля был разработан в 1926 году. Инструмент называется резектоскопом и действует на основе токов высокой частоты. Этот инструмент, конечно, значительно усовершенствованный, применяется и в настоящее время для проведения трансуретральной резекции аденомы простаты (операция ТУР), которая с точки зрения современной урологии считается «золотым стандартом» хирургии. Отзывы на данную операцию обычно хорошие, несмотря на то, что ее цена в частных клиниках достаточно высока. Но несмотря на то, что ТУР при аденоме предстательной железы считается минимально травматичной операцией и тактика ее хорошо разработана, послеоперационный период иногда может иметь определенные осложнения. ТУР аденомы простаты, что можно ожидать от операции?

Операция ТУР

Благоприятный сценарий

У 90 % мужчин послеоперационный период после ТУР при аденоме предстательной железы протекает без каких-либо осложнений, данная операция имеет хорошие отзывы пациентов. После удаления катетера из мочевого пузыря, которое обычно происходит через 2-4 дня после операции, больной уже может мочиться самостоятельно и его выписывают из стационара. Перед выпиской врачи предупреждают пациента, что в течение какого-то периода времени после ТУР при аденоме простаты у него сохранятся определенные негативные ощущения, такие как учащенное и болезненное мочеиспускание. Но эти симптомы, с точки зрения хирургов, связаны не с самой простатой, а являются последствиями инструментального воздействия на нее. В зоне операции имеется рана, которая вызывает сильный послеоперационный дискомфорт. Неприятные последствия трансуретральной резекции также бывают обусловлены нахождением в уретре в течение довольно длительного времени катетера. Эти ощущения, включая и недержание мочи, довольно быстро проходят. Для ускорения процесса реабилитации используется физиотерапевтическое лечение методом акупунктуры. Но стоит иметь в виду, что любая операция, в том числе и трансуретральная резекция аденомы простаты, является стрессом для организма мужчин, поскольку вызывает изменения микроциркуляции в почках. В послеоперационный период пациенту назначается ряд препаратов для предотвращения начала воспалительных процессов простаты с точки зрения общих положений:

  • Антибиотики.
  • Альфа-адреноблокаторы.
  • Противовоспалительные препараты.

Определенные ограничения должны соблюдаться в течение как минимум месяца после ТУР при аденоме простаты, поскольку нагрузки могут вызвать такие последствия, как кровотечение из послеоперационной раны и недержание мочи. Нормальное мочеиспускание у пациентов восстанавливается обычно в течение двух месяцев.

Практически у всех мужчин после операции появляется ретроградная эякуляция, т. е. во время полового акта сперма поступает в мочевой пузырь, а не выходит наружу. С точки зрения урологии, это является результатом ТУР при аденоме простаты, но не считается ее осложнением. Лечение ретроградной эякуляции проводится методом акупунктуры и электростимуляции, в некоторых случаях применяется пластика уретры.

Во время ТУР при аденоме предстательной железы удаляется только опухоль простаты, а сама предстательная железа остается и продолжает нормально функционировать, поэтому даже если операция прошла успешно, пациенту рекомендуется регулярно проходить обследование на предмет стандартных болезней предстательной железы. Необходимо периодически:

  1. Проходить ректальное исследование простаты.
  2. Сдавать анализ на ПСА.
  3. Делать УЗИ.

Неблагоприятное развитие событий

Несмотря на то что чаще всего операция по резекции предстательной железы проходит хорошо и послеоперационный период не имеет каких-либо осложнений, около 10 % пациентов после удаления опухоли все-таки сталкиваются с некоторыми сложностями в реабилитации. Так, у некоторых мужчин может отмечаться обострение хронического пиелонефрита, примерно у 30% больных после операции в связи с ДГПЖ возникает азотемия. Также возможно инфицирование мочевого пузыря, которое влечет за собой неприятные последствия в виде недержания мочи и других проблем с мочеиспусканием в послеоперационном периоде, температура больного повышается. Возможны также и другие осложнения.

  • Кровотечение.

С точки зрения серьезности осложнений после трансуретральной резекции предстательной железы массивное кровотечение после операции является наиболее опасным случаем. Иногда кровотечение после ТУР предстательной железы может быть настолько сильным, что требуется переливание крови. Данные осложнения являются следствием повреждения крупных сосудов, невидимых хирургу сквозь ткань железы. Кровотечение также может вызвать тромб, отделившийся от коагулированного сосуда. Эти осложнения лечатся консервативным путем при помощи кровоостанавливающих препаратов. Иногда требуется операция по промыванию полости мочевого пузыря для того, чтобы очистить его от кровяных сгустков. Если кровотечение не останавливается, требуется прижигание сосуда.

  • Синдром водной интоксикации.

Послеоперационный период после ТУР при аденоме может сопровождаться таким редким, но неприятным осложнением, как ТУР-синдром, когда после промывания мочевого пузыря во время операции вода попадает в сосудистое русло через просвет сосудов. Это последствие называется также синдромом водной интоксикации и встречается примерно у 1 % больных. Симптомами ТУР-синдрома являются тошнота, рвота, некоторая спутанность сознания, тахикардия, у больного постоянно скачет давление, может повышаться температура. Если пациенту вовремя не оказана помощь, синдром может привести к почечной недостаточности и шоку. Для снятия синдрома необходимо нормализовать водный и электролитный баланс в организме, для этого назначают мочегонные средства (фуросемид) или добавляют лазикс в капельницу с солевыми растворами.

  • Инфекция и воспаление.

Несмотря на все антисептические меры, применяемые во время операции ТУР простаты при аденоме и в послеоперационный период, примерно у пятой части пациентов после хирургического вмешательства могут возникнуть инфекционно-воспалительные осложнения. Последствия могут проявляться в виде простатита, острого пиелонефрита, цистита, острого воспаления яичек и придатков (орхоэпидидимит) и других. У пациента повышается температура. Воспаление может вызвать как собственная микрофлора, активизации которой способствовало хирургическое вмешательство, так и инфекция, попавшая в организм извне во время проведения операции. Подобные осложнения обычно лечатся противомикробными и противовоспалительными препаратами, но может потребоваться и проведение оперативных мероприятий, таких как отведение мочи или вскрытие гнойных образований.

  • Дизурия.

У большинства больных, прошедших через ТУР при аденоме простаты, примерно в течение полугода после проведенной операции сохраняется дизурия, которая с трудом поддается консервативному лечению. С точки зрения урологов, эти осложнения чаще всего бывают последствием неправильной хирургической тактики, поскольку чаще всего дизурия вызывается остатками тканей гиперплазии предстательной железы, которые нарушают нормальный отток мочи. Иногда для ликвидации последствий операция ТУР проводится повторно.

  • Импотенция.

В научной литературе нет достоверных данных о взаимосвязи операции ТУР при аденоме простаты и последующей импотенции, однако эти осложнения отмечаются у незначительного процента мужчин. С точки зрения врачей, это осложнение чаще всего бывает вызвано психоэмоциональным состоянием пациента, а также некоторыми гормональными изменениями в послеоперационный период. Серьезным фактором возникновения импотенции является возраст пациента. Также импотенция чаще наблюдается у пациентов, перенесших несколько операций кроме ТУР по поводу ДГПЖ.

  • Сужение уретры.

Стриктура уретры является стабильным осложнением после проведенной резекции простаты при аденоме, которое, наряду со склерозом шейки мочевого пузыря, наблюдается в среднем у 2-10 % пациентов. Данные осложнения чаще всего бывают вызваны механическими травмами во время операции, а также неполным удалением патологической ткани. Цена такой врачебной ошибки может быть высока. Лечение может проводиться противовоспалительными препаратами, а в случае их недостаточной эффективности рекомендуется провести повторную эндоскопическую операцию.

  • Проблемы с мочеиспусканием.

Недержание мочи фиксируется примерно у 2% пациентов после проведения ТУР при аденоме простаты. Чаще всего причина его возникновения заключается в травмировании наружного сфинктера мочевого пузыря, но иногда данные симптомы могут появиться и вследствие нейрогенных расстройств. Лечение данного расстройства проводится как медикаментозными средствами, влияющими на тонус мышц, так и методом акупунктуры и другими физиотерапевтическими процедурами.

Восстановительный период

Несмотря на положительные отзывы пациентов о проведенной операции ТУР при аденоме простаты и хорошее самочувствие, врачи предупреждают, что окончательная реабилитация занимает достаточно длительное время, в течение которого необходимо строго придерживаться всех рекомендаций:

  1. Диета. С точки зрения правильного питания, необходимо полностью исключить из рациона острые, соленые и копченые продукты, которые помимо раздражения желудка могут вызвать и скачки давления. Диета должна быть максимально щадящей, под полный запрет попадает любой алкоголь, включая пиво.
  2. Физические нагрузки. Часто пациенты, обрадованные хорошим самочувствием после операции, стремятся как можно скорее войти в нормальный ритм жизни и начать заниматься спортом. Цена такого стремления может быть очень высока. Врачи строго предупреждают, что послеоперационный период полностью исключает любые физические нагрузки, в том числе и спорт. Ограничения касаются и поднятия тяжестей, нельзя нагружать себя весом более полутора килограмм.
  3. Потребление жидкости. После операции организм нуждается в большом количестве жидкости. Врачи рекомендуют в период реабилитации пить не менее двух литров чистой воды в день, можно также употреблять мочегонные напитки на основе лекарственных трав.
  4. Половая жизнь. Врачи настоятельно советуют не начинать сексуальную жизнь ранее чем через шесть недель после операции, поскольку это может вызвать негативные последствия.

Несмотря на положительные отзывы врачей и пациентов, операция ТУР при аденоме простаты может вызвать определенные осложнения. В настоящее время данная операция хорошо освоена врачами-урологами и проводится как в государственных, так и в частных клиниках. Стоимость ТУР при аденоме простаты варьируется от 20000 до 150000 рублей. С точки зрения врачей, это не самая травмирующая операция в урологии. Главным вопросом при выборе клиники является цена операции и техническая оснащенность стационара.

Инструкция по выполнению ректального массажа простаты, а также показания, противопоказания и техника выполнения

оно диагностируетсяВоспаление предстательной железы — довольно распространённое заболевание. По статистике, оно диагностируется примерно у одной трети взрослого мужского населения.

Положительным моментом можно считать то, что при своевременной диагностике данный недуг успешно лечится путём массажа, который насчитывает несколько разновидностей. В ходе процедуры на простату оказывается механическое воздействие, при котором улучшается кровоток и активизируются обменные процессы.

Среди медиков нет единого мнения о том, приносит ли ощутимую пользу самомассаж простаты. Некоторые считают, что дать эффект может только стимуляция, проводимая специалистом. На самом же деле многое зависит от того, какой именно вид массажа проводится, потому что некоторые виды этой деликатной процедуры можно выполнять и самому, так как их техника достаточно проста. В то же время, не любой массаж можно выполнить самому себе хотя бы потому, что некоторые виды этой процедуры проводятся с использованием специальных инструментов, которые есть только в больницах.

В чём проявляется польза массажа простаты?

мужского населенияКачественно проведённая процедура позволяет достичь таких эффектов, как:

  • улучшение кровообращения;
  • устранение проблем с потенцией;
  • увеличение продолжительности ремиссии;
  • усиление воздействия лекарств;
  • более активная регенерация тканей;
  • удаление секрета из железы.

Виды стимуляции простаты в домашних условиях

данный недугСуществует три основных типа массажа, которые можно выполнять в домашних условиях:

  • на буже;
  • ректальный;
  • вспомогательный (упражнения).

Массаж на буже

Буж – это специальное приспособление, которое массажист вводит в мочеиспускательный канал и совершает им движения. Для выполнения процедуры мужчина ложится на кушетку, на правый бок, и подтягивает ноги, согнутые в коленях, к животу. Массажист вводит буж, достигает предстательной железы и в течение 1-1,5 минут делает массирующие движения.

Ректальный массаж заключается в механическом воздействии на орган средним пальцем, введённым в задний проход. Такие манипуляции невозможно выполнить самостоятельно, поэтому необходимо пригласить специалиста домой или самому обратиться в медицинский центр или клинику. В крайнем случае, можно попросить супругу, но предварительно она должна ознакомиться с тем, как нужно проводить подобную стимуляцию, чтобы случайно не навредить.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

успешно лечитсяВо время процедуры пациент должен находиться в разных положениях. Первое — коленно-локтевая позиция. Второе — стоя, локти опираются на стол, спина слегка выгнута. Третье положение — лёжа на ровной жёсткой поверхности, например, на кушетке, повернувшись на правый бок и поджав ноги к животу. Манипуляции выполняются в медицинских перчатках. Массажист смазывает средний палец вазелином, вводит его в заднепроходное отверстие и начинает массировать орган, который располагается на передней стенке прямой кишки, на расстоянии примерно 5 см от заднего прохода.

Сначала поглаживающими движениями массируются обе доли простаты, затем механическое воздействие направляется на центральную часть органа. Интенсивность движений нужно постепенно увеличивать. Продолжительность сеанса составляет 5 минут. В процессе массажа их железы выделяется около 5 капель секреторной жидкости — это нормально.

Для достижения эффекта рекомендуется пройти курс массажных процедур продолжительностью 14 дней. За это время больной ощущает положительные изменения в самочувствии. Если параллельно с массажем использовать другие методы лечение, например, медикаментозные, результат будет ещё лучше. Те, у кого нет возможности или желания проходить процедуру ежедневно, могут ограничиться массажем через день. Проводить сеансы реже не рекомендуется. В любом случае, прежде чем принять решение о ректальной стимуляции, следует проконсультироваться с врачом.

Важные рекомендации

путём массажаОбе рассмотренные техники выполняются в то время, когда мочевой пузырь заполнен. После окончания массажа его следует опорожнить и посмотреть, какого цвета секреторная жидкость. В норме она должна быть прозрачной, с беловатым оттенком. Оттенок желтоватого цвета должен насторожить: это признак того, что в секрете присутствует гной, а значит, нужно обратиться к урологу.

Массаж проводится при условии, что пациент хорошо себя чувствует и не испытывает болей. Если же нажатие на простату сопровождается неприятными ощущениями, а сама она имеет увеличенные размеры, значит, необходимо на приём к специалисту. Промедление может быть опасным!

Комплекс физических упражнений для стимуляции простаты

который насчитываетНекоторые мужчины стесняются, а то и вовсе считают для себя недопустимым посещать сеансы ректального массажа. Другие соглашаются, но в процессе процедуры испытывают психологический дискомфорт. Это вполне объяснимо с точки зрения менталитета и воспитания современных мужчин. Для тех, кто не приемлет подобных манипуляций над собой, даже несмотря на их эффективность, врачи разработали комплекс несложных упражнений, который может выступать в качестве альтернативы ректальной стимуляции. Упражнения нужно делать регулярно.

  1. На вдохе втягивайте мышцы заднепроходного отверстия, на выдохе — расслабляйте. В течение дня можно сделать 2 подхода, по 20 раз.
  2. Упражнение «велосипед». Его можно делать в положении лёжа или сидя. Один сеанс в день, 20 повторов.
  3. Упражнение «ножницы». Для выполнения нужно лечь на спину или на живот. За один сеанс достаточно выполнить 20 повторений.
  4. Ходьба по лестнице через 2 или 3 ступени. При этом происходит непрямое воздействие на предстательную железу, в результате чего улучшается её общее состояние, восстанавливается естественный кровоток и усиливаются обменные процессы.

Противопоказания для ректальной стимуляции простаты

Несмотря на то что в ходе неоднократных исследований были получены доказательства эффективности массажных процедур, есть состояния, при которых проводить её недопустимо.

несколько разновидностейНарушения и патологические состояния, при которых нельзя массировать простату:

  • все стадии геморроя;
  • болезненность в тазовой области;
  • камни или киста в простате;
  • обострение хронического простатита;
  • повышенная температура;
  • нарушение мочеиспускания, если его причины не установлены;
  • импотенция;
  • проктит и парапроктит;
  • цистит;
  • злокачественная опухоль предстательной железы;
  • аденома на поздних стадиях.

Таким образом, перед началом лечения следует пройти диагностику, если она не была проведена ранее. Это позволит узнать точный диагноз и убедиться, что массаж не нанесёт вреда и может применяться как профилактическое или лечебное средство.

Другие виды массажа

на простату оказываетсяК ним можно отнести следующие:

  • стимуляция области крестца и поясницы;
  • упражнения Кегеля;
  • гидромассаж;
  • массаж теннисным мячом.

Самостоятельная стимуляция области крестца и поясницы помогает нормализовать кровообращение. Массирующие движения начинают делать от крестца, постепенно продвигаясь к копчику. Кожу поглаживают по направлению в обе стороны от позвоночника, а затем обратно. Также можно сделать лёгкие движения подушечками пальцев по самому позвоночнику.

Упражнения Кегеля представляют собой ритмичное напряжение и расслабление мышц ануса. Чтобы понять, как это делать, вначале можно потренироваться во время мочеиспускания, пытаясь прервать струю. Для ритмичности можно напрягать мышцы на вдохе и расслаблять на выдохе. В день можно делать по 5 подходов, сначала по 10 сокращений-расслаблений за один подход затем количество увеличивают до 30.

улучшается кровотокМассаж теннисным мячиком выполняется сидя на полу. Мяч помещают под промежность, так, чтобы не было сильного дискомфорта. Затем следует покачиваться, стараясь не потерять равновесие. Продолжительность упражнения может составлять от 3 до 5 минут. Не стоит пугаться болезненных ощущений — со временем они пропадут.

Гидромассаж заключается в том, что прямую кишку вводят тёплую жидкость в количестве от 200 до 300 мл. нужно постараться удержать её внутри в течение 20 минут. Метод популярен и эффективен, но слишком часто делать клизмы не следует, так как они могут привести к запорам по причине нарушения микрофлоры кишечника.

Добавить комментарий